Kiedy Twoje łopatki nie są stabilne, możesz doświadczyć dolegliwości zwanej dyskinezą łopatkową. Charakteryzuje się ono utratą normalnego zakresu ruchu w łopatkach. W niektórych przypadkach, to jest warunek sam w sobie. W innych przypadkach dyskineza łopatkowa jest objawem innego schorzenia lub urazu.
Zrozumienie dyskinezy łopatki
Łopatka ma duże znaczenie dla ruchu i zakresu ruchu w ramionach. Łopatka, zwana również łopatką, zapewnia stabilność mankietowi rotatorów. Jeśli doznasz urazu tkanki miękkiej, mięśni lub kości wokół barku, może to mieć wpływ również na łopatkę.
Dyskineza łopatki jest łatwo rozpoznawalna, ponieważ powoduje, że łopatka wystaje nienormalnie zarówno podczas odpoczynku, jak i w trakcie aktywności. Dyskineza łopatkowa jest również nazywana skrzydłem, ponieważ łopatki wystają jak skrzydła na plecach. Chociaż samo schorzenie może nie być bolesne, to może powodować większe ryzyko urazu.
Istnieje sześć czynników, które mogą przyczynić się do dyskinezy łopatkowej:
-
Uszkodzenie nerwów
-
Utrata elastyczności
-
Uszkodzenie mięśni
-
Słabość rdzenia, bioder lub nóg
-
Słabe kości lub złamania kości?
-
Uszkodzenie stawów
Łopatka ma normalny wzorzec rotacji:
-
Rotacja zewnętrzna
-
Przechył do tyłu
-
Rotacja w górę?
-
Tłumaczenie przyśrodkowe
Uszkodzenia mogą utrudniać wykonanie fragmentu w obrębie tej sekwencji ruchowej. Uprawianie sportu zwiększa ryzyko wystąpienia schorzenia, ponieważ ponad 90% przypadków jednokierunkowych wynika z urazu zwichnięcia. Do sportów o największym prawdopodobieństwie doprowadzenia do dyskinezy łopatki należą:
-
Gimnastyka
-
Pływanie
-
Siatkówka?
-
Baseball, głównie miotacze
U mężczyzn w wieku od 18 do 25 lat najczęściej diagnozuje się dyskinezy łopatki.
Objawy dyskinezy łopatki
Do częstych objawów dyskinezy łopatki należą:
-
Ból lub tkliwość wokół łopatki, szczególnie podczas podnoszenia rąk nad głowę lub podnoszenia czegoś ciężkiego
-
Uczucie pstryknięcia, które pojawia się podczas ruchu ramion
-
Utrata siły w dotkniętym ramieniu i barku
-
Zmiany w postawie ciała, zazwyczaj jedna strona obwisa w dół, przez co ramiona wydają się asymetryczne
-
Łopatki wystają i wyglądają jak skrzydła
-
Czujesz, że twoja łopatka jest nie na miejscu?
?Twój uraz może być pogorszony przez:
-
Przewlekły stan zapalny
-
Uszkodzenie mięśni mankietu rotatorów
-
Sztywność barku?
-
Słaba technika podczas rzucania lub podnoszenia?
Diagnoza dyskinezy łopatki
Dyskineza łopatki może początkowo nie być oczywista. Możesz odczuwać ból lub dyskomfort bez widocznych objawów fizycznych. Ewentualnie, łopatki mogą wystawać bez towarzyszącego im bólu lub dyskomfortu.
Jeśli uważasz, że coś jest nie tak, natychmiast porozmawiaj z lekarzem. Dopuszczenie do tego, by stan ten trwał bez leczenia, może sprawić, że będziesz bardziej narażony na dodatkowe szkody, w tym:
-
Słabość
-
Brak równowagi mięśniowej
-
Uszkodzenie nerwów?
-
Uszkodzenie mankietu rotatorów lub otaczającej go chrząstki
Zazwyczaj do postawienia diagnozy nie jest konieczne wykonanie zdjęcia rentgenowskiego lub rezonansu magnetycznego. Zamiast tego lekarz może poszukać fizycznych oznak innych urazów prowadzących do dysfunkcji barku. Czasami stosuje się specjalistyczne badanie nerwów, aby ocenić zakres uszkodzenia i pomóc w ustaleniu najlepszego leczenia. ?
?Jeśli zauważysz, że konkretny ruch pogarsza twój ból lub dyskomfort, pamiętaj, aby podzielić się tym. Dołącz szczegóły dotyczące tego, co się stało, kiedy po raz pierwszy doświadczyłeś utraty ruchu lub zauważyłeś zmianę w łopatce. ?
Leczenie dyskinezy łopatki
W większości przypadków dyskineza łopatki ulega poprawie dzięki terapii fizycznej lub rehabilitacji prowadzonej przez wykwalifikowanego fizykoterapeutę lub trenera sportowego. Terapia trwa zazwyczaj od 4 do 8 tygodni, w zależności od tego, jak poważny jest Twój uraz. Obejmuje ona ćwiczenia, które pomogą Ci delikatnie przywrócić zakres ruchu i wzmocnić otaczające Cię mięśnie.
Pamiętaj, że terapia fizyczna pomaga tylko wtedy, gdy jednocześnie zaprzestaniesz aktywności lub ruchu, który spowodował uraz. Chociaż możesz być w stanie kontynuować aktywność w przyszłości, ważne jest, aby dać organizmowi szansę na wyleczenie.?
Twojej terapii fizycznej lub rehabilitacji często towarzyszą leki przeciwbólowe lub przeciwzapalne, aby zająć się objawami podczas gojenia. Twój lekarz może również zasugerować stosowanie ciepła lub lodu, aby rozwiązać problem bólu.?
Zadzwoń do lekarza od razu, jeśli:
-
Twój stan pogarsza się pomimo leczenia
-
Nagłe drętwienie lub mrowienie w rękach lub ramionach
-
Masz objawy reakcji alergicznej na przepisany lek
-
Paznokcie zaczynają zmieniać kolor na niebieski lub szary
-
Pojawiają się nowe objawy, które nie są wyjaśnione w inny sposób
Zapobieganie dyskinezie łopatki
Zapobiegać dyskinezie łopatki można poprzez:?
-
Rozciąganie i rozgrzewanie się przed rzucaniem lub wykonywaniem jakichkolwiek czynności nad głową
-
Jeśli uprawiasz sport, stosuj się do wytycznych dotyczących liczby boisk dla danego wieku i ligi
-
Zwracanie uwagi na prawidłowe sposoby rzucania, szczególnie ważne dla dzieci rozpoczynających uprawianie sportu?
-
Nie wymuszanie zakresu ruchu przy podnoszeniu, zwłaszcza nad głową
