Ulga dla alergików
1/12
Naukowcy odkryli, że w pomieszczeniach z roślinami jest mniej kurzu i pleśni niż w pomieszczeniach, w których nie ma żadnych liści. Liście i inne części roślin działają jak naturalne filtry wyłapujące alergeny i inne cząsteczki unoszące się w powietrzu. Wspólne rośliny domowe o słabym oświetleniu, takie jak chiński evergreen czy lilia pokojowa, mogą wykonać to zadanie. Fiołki i inne rośliny o teksturowanych liściach mogą być jeszcze lepszymi łapaczami. Unikaj roślin zawierających pyłki lub zarodniki.
Szczęśliwe kwiaty
2/12
Rośliny nie tylko mogą rozjaśnić Twoje otoczenie, ale także poprawić Twój nastrój. Pracownicy, którzy pracują w biurach z roślinami, czują się lepiej w swojej pracy, mniej się martwią i rzadziej chorują. Szczególnie kwiaty są dobrym środkiem na podniesienie nastroju. Ożyw swój pokój kwiatami, np. rośliną w kształcie szminki lub świeżym bukietem i zobacz, czy Twój nastrój się poprawi.
Rośliny pająki dla wilgoci
3/12
Piece i klimatyzatory mogą wysysać wilgoć w pomieszczeniach, zwłaszcza zimą. To może zwiększyć Twoje szanse na złapanie przeziębienia lub grypy, albo sprawić, że Twoja skóra będzie swędzieć. Rośliny domowe dodają wilgoci do powietrza. Jedno z badań wykazało, że kolekcja pająków zwiększyła wilgotność względną w sypialni z 20% do bardziej komfortowych 30%.
Oczyszczacze powietrza
4/12
Dywany, farby, środki czyszczące, tonery i tusze do drukarek oraz wiele innych przedmiotów w pomieszczeniach wydzielają zanieczyszczenia zwane lotnymi związkami organicznymi (VOC). Mogą one gromadzić się w powietrzu i podrażniać Twoje oczy i skórę, pogarszać stan astmy lub utrudniać Ci oddychanie. Rośliny domowe mogą wchłaniać LZO. Dobrymi oczyszczaczami powietrza są bluszcz angielski, paproć szparagowa i dracena.
Zioła na lepsze trawienie
5/12
Mięta może pomóc złagodzić wzdęcia, gazy i inne problemy po jedzeniu. Popularne odmiany, które można uprawiać w pojemnikach, to mięta pieprzowa i spearmint (niezbędna w miętowych julepach). Bazylia, kolejne zioło do gotowania, również może pomóc uspokoić żołądek. Spróbuj zaparzyć liście w gorącej wodzie.
Relaksująca lawenda
6/12
Ta pachnąca, fioletowa roślina od wieków jest ważnym ziołolecznictwem. Możesz wdychać olejek lawendowy lub masować nim skórę głowy w ramach aromaterapii. Można również gotować liście na herbatę. Niektóre badania sugerują, że może ona pomóc uspokoić się i obniżyć wszelkie niepokoje. Ale potrzeba więcej dowodów.
Aloes na pierwszą pomoc
7/12
Żel z tej rośliny jest popularnym środkiem domowym. Można nim leczyć oparzenia słoneczne i inne drobne oparzenia. Może łagodzić łuszczycę i inne choroby skóry. Sok z aloesu może nawet pomóc Ci w zrobieniu kupy, jeśli masz zaparcia.
Spokojny sen
8/12
Rośliny pobierają dwutlenek węgla i wydzielają tlen. W ten sposób zamieniają światło słoneczne w pożywienie - proces ten nazywa się fotosyntezą. Niektóre z nich, jak stokrotki gerbery, wydzielają tlen nawet po zachodzie słońca. Postaw kilka wesołych doniczek w swojej sypialni, a dodatkowy tlen może pomóc Ci spać spokojniej.
Ulga w stresie
9/12
Czujesz ciężar codziennych obowiązków? Spróbuj dodać do swojego wystroju filodendron sercowaty lub wężownicę. To może pomóc Ci się zrelaksować. Kilka badań mierzyło poziom ciśnienia krwi, tętna i hormonu stresu - kortyzolu, podczas gdy oni radzili sobie z trudnym zadaniem lub byli pod wpływem stresu psychicznego. Przebywanie w otoczeniu roślin ma uspokajający wpływ na ludzi.
Lepsza koncentracja
10/12
Rośliny mogą pomóc podnieść wyniki testów, ułatwić koncentrację na zadaniach i wzmocnić pamięć. Uczniowie w klasach z trzema roślinami doniczkowymi wypadli lepiej w testach z matematyki, ortografii, czytania i nauk ścisłych niż dzieci w klasach bez żadnej zieleni. Przynieś do domu złotego potosa lub bambusową palmę, a być może uda Ci się wyczyścić listę rzeczy do zrobienia.
Szybsze uzdrawianie
11/12
Zaniesienie bukietu kwiatów lub roślin doniczkowych do bliskiej osoby w szpitalu może być czymś więcej niż tylko przemyślanym gestem. Może faktycznie pomóc im w szybszym powrocie do zdrowia. Naukowcy odkryli, że ludzie, którzy przeszli operację, szybciej wracali do zdrowia, jeśli mieli rośliny w swoim pokoju lub nawet widok na przyrodę z okna. Lepiej też tolerowali ból i potrzebowali mniej leków, gdy otaczała ich zieleń. Wypróbuj orchideę lub lilię pokojową.
Lepsze zdrowie psychiczne i emocjonalne
12/12
Niektórzy terapeuci wykorzystują ogrodnictwo do leczenia depresji, schizofrenii i innych zaburzeń psychicznych. Nauka pielęgnowania żywej rośliny może pomóc w obniżeniu lęku, poprawie uwagi i zmniejszeniu nasilenia depresji. Rośliny mogą również pomóc osobom po traumatycznych przeżyciach, a także osobom z demencją lub mieszkającym w ośrodkach opieki długoterminowej.
