Z archiwum lekarza
Dla wielu osób chłodne, jasne dni zimy to coś więcej niż tylko różany blask na policzkach. Przynoszą one również nieprzyjemną suchość skóry twarzy, dłoni i stóp. U niektórych osób problem ten jest gorszy niż tylko ogólne uczucie ściągnięcia i suchości: Otrzymują skórę tak suchą, że skutkuje ona łuszczeniem się, pękaniem, a nawet egzemą (w której skóra ulega zapaleniu).
"Jak tylko włączysz ogrzewanie w pomieszczeniach, skóra zaczyna się wysuszać" - mówi doktor Bonnie LaPlante, estetyk z ośrodka Canyon Ranch w Lenox, Mass. "Nie ma znaczenia, czy ogrzewasz swój dom za pomocą oleju, drewna czy elektryczności. Skóra staje się sucha."
Brzmi znajomo? Czytaj dalej, aby poznać 10 najważniejszych wskazówek Doctora dotyczących zwiększenia skuteczności zimowej pielęgnacji skóry, dzięki której skóra pozostanie nawilżona i zdrowa przez zimowe miesiące.
1. Poszukaj specjalisty
Jeśli pójdziesz do lokalnej drogerii, trudno będzie Ci znaleźć sprzedawcę, który udzieli Ci dobrej rady. Dlatego choćby jednorazowa wizyta u estetyka lub dermatologa to dobra inwestycja. Taki specjalista może przeanalizować Twój typ skóry, rozwiązać problemy związane z Twoim obecnym schematem pielęgnacji i doradzić Ci, jakich produktów do pielęgnacji skóry powinnaś używać.
Nie oznacza to jednak, że będziesz zmuszona kupować produkty z wyższej półki. "Niedrogie produkty działają równie dobrze, jak te z wyższej półki" - mówi dr David Voron, dermatolog z Arcadii w Kalifornii. "W rzeczywistości dodatkowa cena, którą płacisz za drogie rzeczy, jest często tylko dla opakowania i marketingu. Najważniejsze jest to, jak Twoja skóra reaguje na produkt -- i jak podoba Ci się jego działanie, a nie ile pieniędzy za niego zapłaciłeś."
2. Więcej nawilżania
Być może znalazłaś krem nawilżający, który świetnie sprawdza się wiosną i latem. Jednak wraz ze zmianą warunków pogodowych, zmienia się także rutyna pielęgnacji skóry. Znajdź krem nawilżający typu "maść", który jest na bazie oleju, a nie wody, ponieważ olej tworzy na skórze warstwę ochronną, która zatrzymuje więcej wilgoci niż krem czy balsam. (Wskazówka: wiele balsamów oznaczonych jako "kremy na noc" jest na bazie oleju).
Ale wybieraj oleje z uwagą, ponieważ nie wszystkie oleje są odpowiednie dla twarzy. Zamiast tego szukaj olejów "nie zatykających", takich jak olej z awokado, olej mineralny, olej z wiesiołka lub olej migdałowy. Olej shea - lub masło - jest kontrowersyjny, ponieważ może zatykać pory twarzy. A skracanie roślinne, mówi LaPlante, to naprawdę zły pomysł. "To po prostu siedziałoby na skórze", mówi. "I byłoby to naprawdę tłuste".
Możesz również poszukać balsamów zawierających "humektanty", klasę substancji (w tym glicerynę, sorbitol i alfa-hydroksykwasy), które przyciągają wilgoć do skóry.
3. Nałóż krem z filtrem przeciwsłonecznym
Nie, krem z filtrem nie jest przeznaczony tylko na lato. Zimowe słońce - w połączeniu z oślepiającym śniegiem - nadal może uszkodzić Twoją skórę. Spróbuj nałożyć krem z filtrem o szerokim spektrum działania na twarz i ręce (jeśli są wystawione na działanie słońca) około 30 minut przed wyjściem na zewnątrz. Nakładaj go często, jeśli przebywasz na zewnątrz przez dłuższy czas.
4. Give Your Hands a Hand
Skóra na dłoniach jest cieńsza niż na większości części ciała i ma mniej gruczołów tłuszczowych. Oznacza to, że trudniej jest utrzymać wilgoć na dłoniach, zwłaszcza w zimne, suche dni. Może to prowadzić do swędzenia i pękania. Jeśli musisz nosić wełniane rękawiczki, aby utrzymać ciepło rąk, załóż najpierw cienkie bawełniane rękawiczki, aby uniknąć podrażnień spowodowanych przez wełnę.
5. Unikaj mokrych rękawiczek i skarpetek
Mokre skarpetki i rękawiczki mogą podrażniać skórę i powodować swędzenie, pęknięcia, owrzodzenia, a nawet pojawienie się egzemy.
6. Podłącz nawilżacz
Systemy centralnego ogrzewania (jak również grzejniki) wdmuchują gorące, suche powietrze do naszych domów i biur. Nawilżacze zapewniają więcej wilgoci w powietrzu, co pomaga zapobiegać wysuszaniu skóry. Umieść kilka małych nawilżaczy w całym domu; pomogą one bardziej równomiernie rozproszyć wilgoć.
7. Nawadniaj się dla zdrowia, nie dla skóry
Jeśli słyszałeś to raz, słyszałeś to tysiąc razy: Picie wody pomaga skórze zachować młody wygląd. W rzeczywistości to mit. Woda jest dobra dla ogólnego stanu zdrowia i "skóra kogoś, kto jest poważnie odwodniony, skorzysta z płynów. Ale skóra przeciętnej osoby nie odzwierciedla ilości wypijanej wody", mówi doktor Kenneth Bielinski, MD, dermatolog w Oak Lawn, Ill. "To bardzo powszechne błędne przekonanie."
LaPlante zgadza się. "Widzę klientów w spa, którzy piją swoje 10 do 12 szklanek wody dziennie i nadal mają super suchą skórę. To po prostu nie robi tak wiele."
8. Nasmaruj stopy
Tak, te miętowe balsamy do stóp są urocze w gorące letnie miesiące, ale zimą Twoje stopy potrzebują mocniejszych rzeczy. Spróbuj znaleźć balsamy, które zawierają wazelinę lub glicerynę. I używaj środków złuszczających, aby okresowo usuwać martwy naskórek; dzięki temu stosowane przez Ciebie środki nawilżające będą wnikać szybciej i głębiej.
9. Rozważnie stosuj peelingi
Jeśli Twoja skóra twarzy jest nieprzyjemnie sucha, unikaj stosowania ostrych peelingów, maseczek, toników i środków ściągających na bazie alkoholu, które mogą pozbawić skórę niezbędnej ilości olejków. Zamiast tego znajdź mleczko oczyszczające lub łagodny pieniący się środek oczyszczający, tonik bez alkoholu i maseczki "głęboko nawilżające", a nie na bazie glinki, która ma tendencję do wyciągania wilgoci z twarzy. I używaj ich nieco rzadziej.
10. Zakaz kąpieli w supergorącej wodzie
Jasne, zanurzenie się w gorącej kąpieli to świetne uczucie po zabawie na mrozie. Ale intensywne ciepło gorącego prysznica lub kąpieli w rzeczywistości łamie bariery lipidowe w skórze, co może prowadzić do utraty wilgoci. "Lepiej jest stosować tylko ciepłą wodę", radzi LaPlante, "i pozostawać w wodzie przez krótszy czas".
Letnia kąpiel z płatkami owsianymi lub sodą oczyszczoną, może pomóc złagodzić skórę, która jest tak sucha, że stała się swędząca, zauważa Bielinski. Tak samo jak okresowe ponowne nakładanie kremu nawilżającego. Jeśli te techniki nie działają, udaj się do dermatologa. "Być może będziesz potrzebować balsamu na receptę, aby zwalczyć suchość skóry" - mówi Bielinski. "Możesz też mieć stan, który nie jest zwykłą suchą skórą i który wymaga innego leczenia".
