Dowiedz się, czy współspanie z maluchem jest bezpieczne, a także poznaj najczęstsze obawy z tym związane.
Co to jest współspanie?
Co-sleeping polega na tym, że Ty i Twoje dziecko śpicie w bliskim kontakcie fizycznym w tym samym łóżku. Najlepiej, jeśli oboje jesteście świadomi tego, jak blisko siebie jesteście. Wielu rodziców współśpi, aby łatwiej było im karmić dziecko piersią w nocy. Posiadanie dziecka blisko siebie, gdy budzi się ono z chęcią napicia się mleka, może być wygodnym rozwiązaniem. Niektórzy uważają też, że wspólne spanie pomaga dziecku szybciej zasnąć. Wspólne spanie może też pomóc matce zsynchronizować cykle snu z dzieckiem.
Mimo że niektórzy rodzice dostrzegają korzyści ze wspólnego spania z dzieckiem, Amerykańska Akademia Pediatrii nie zaleca tego. O wiele bezpieczniej jest, gdy niemowlę lub dziecko śpi samo w swoim własnym łóżku.
Czy współspanie z maluchem jest bezpieczne?
Wspólne spanie z niemowlęciem lub małym dzieckiem nie jest bezpieczne. AAP zaleca stworzenie dziecku samodzielnej przestrzeni do spania, która obejmuje:?
-
Ułożenie niemowlęcia do snu w pozycji leżącej na plecach
-
Umieszczenie dziecka na twardym podłożu, takim jak wysokiej jakości materac
-
Posiadanie własnego łóżeczka, kołyski lub łóżeczka dla maluchów
-
Współdzielenie pokoju z rodzicem dla zapewnienia komfortu
Choć wspólne spanie z dzieckiem może być przyjemne, może mu zaszkodzić. Podczas głębokiego snu możesz się na nim przewrócić i spowodować obrażenia. Może to również spowodować uduszenie, jeśli dziecko zostanie uwięzione między materacem, wezgłowiem, ścianą i miękką pościelą, taką jak poduszki lub koce. W takiej pozycji może dojść do śmierci przez uduszenie.
Współspanie z dzieckiem powyżej roku wiąże się z nieco mniejszym ryzykiem niż z dzieckiem poniżej 12 miesięcy. W wieku od roku do dwóch lat maluchy potrafią przewrócić się na bok i uwolnić w przypadku uwięzienia w łóżku. Z wiekiem współspanie staje się mniej ryzykowne, ale nadal najlepiej, aby dziecko spało samodzielnie.
Dlaczego maluchy powinny spać same
Poza zagrożeniami, jakie stwarza dla dziecka, współspanie może mieć różne skutki dla rodziców. Niektórzy z nich nie są w stanie dobrze przespać nocy. Ponadto dzieci, które dzielą łóżko z rodzicami, mogą zacząć kojarzyć sen z bliskością rodziców i przebywaniem w ich łóżku. Staje się to problemem dla rodziców, gdy próbują nakłonić dziecko do spania bez nich lub w innym pokoju.
Kiedy nie należy spać razem z dzieckiem. Wspólne spanie nie jest idealnym rozwiązaniem, ponieważ może stwarzać wiele zagrożeń dla dobrego samopoczucia dziecka. Oto kilka przykładów sytuacji, w których zdecydowanie nie należy spać razem z dzieckiem:
-
Gdy jesteś naćpany (w tym lekami powodującymi senność) lub pijany alkoholem
-
Jeśli dziecko urodziło się przedwcześnie (przed 37 tygodniem)
-
Jeśli dziecko urodziło się z niską masą urodzeniową (5lb)
-
Gdy jesteś bardzo zmęczony
-
Jeśli palisz (nawet jeśli nie w sypialni)
-
Gdy siedzisz na kanapie lub fotelu
Zachęcanie malucha do spania bez Ciebie
Zaprzestanie współspania może nie być łatwe ani dla Ciebie, ani dla Twojego dziecka. Może ono zapewnić Twojemu dziecku pewien komfort i być ciepłym doświadczeniem budowania więzi. Możesz jednak skorzystać z tych pomocnych wskazówek, aby zachęcić dziecko do samodzielnego spania:
-
Przejdź na dzielenie pokoju: Ustaw łóżeczko dla dziecka w swojej sypialni, obok swojego łóżka.
-
Proces ten powinien przebiegać stopniowo: Bądź cierpliwy wobec dziecka i stopniowo wprowadzaj małe zmiany.
-
Stwórz pozytywną rutynę na dobranoc: Postaraj się, aby pora spania była dla dziecka przyjemnym doświadczeniem.
-
Skonsultuj się z profesjonalistą: Zwróć się o pomoc do pediatry lub konsultanta ds. snu, który pomoże Ci wprowadzić zmiany.
Dla rodziców ważne jest, aby stworzyć dziecku jak najbezpieczniejsze i najbardziej komfortowe warunki. Sen ma kluczowe znaczenie dla zdrowego życia, dlatego każdy członek rodziny w domu powinien mieć własną przestrzeń, w której będzie mógł się położyć każdej nocy.
