Z archiwum lekarza
Nawilżasz i złuszczasz skórę twarzy, aby wyglądała i czuła się dobrze. Czy robisz to samo dla swoich stóp?
Kremy do ciała i bogate środki nawilżające, które są używane do łokci i nóg, działają dobrze na pięty i modzele stóp. Ale jeśli Twoje pięty są suche lub popękane, możesz spróbować kremu przeznaczonego specjalnie dla pięt.
Kremy te mogą wykorzystywać alfa lub beta hydroksykwasy lub mocznik do złuszczania. Na popękane pięty szukaj kremów, które mają dimetikon dla warstwy ochronnej, która uszczelnia wilgoć.
Śmierdzące stopy?
Zapachowe spraye i pudry do stóp maskują nieprzyjemny zapach, ale nie usuwają jego przyczyny. Głównym winowajcą jest pot.
Stopa ma ponad 250 000 gruczołów potowych. Antyperspiranty dostępne bez recepty mogą nie działać zbyt dobrze na podeszwach stóp lub między palcami. Istnieją jednak antyperspiranty i proszki do stóp, które będą działać.
Istnieją również wkładki kontrolujące wilgoć, które zawierają chlorek aluminium, aby kontrolować wilgoć i zapach. Te mogą być stosowane kilka razy w tygodniu w porze snu.
Możesz również szukać proszków, które pochłaniają wilgoć i pomagają zapobiegać poceniu się stóp. Wykorzystują one składniki, które obejmują:
-
Dimethicone, który tworzy barierę ochronną, zapobiegającą kontaktowi powietrza z wilgocią i potem
-
Triclosan, który zabija bakterie powodujące nieprzyjemny zapach
-
diglukonian chlorheksydyny, inny składnik antybakteryjny, który zabija zarazki wywołujące nieprzyjemny zapach
-
Grillocin, neutralizator zapachów
-
Mentol, który chłodzi i pomaga maskować nieprzyjemny zapach
Możesz również podjąć proste kroki, aby zapobiec nieprzyjemnemu zapachowi stóp. American Podiatric Medical Association (APMA) zaleca:
-
Codzienną zmianę obuwia, aby każda para miała szansę się przewietrzyć.
-
Jeszcze częstsze zmienianie skarpet
-
Stosowanie pudrów i antyperspirantów do stóp
-
Regularne moczenie stóp w occie i wodzie
Grzybica paznokci
Wiele osób choruje na grzybicę paznokci. Grzyb rozwija się w ciepłym lub wilgotnym środowisku, takim jak prysznic czy buty sportowe. Infekcje paznokci stóp są najczęstsze u osób, które dużo się pocą lub często pływają. Są one również powszechne u osób z cukrzycą.
Grzybica paznokci powoduje ich pogrubienie i żółknięcie. Najlepszą obroną jest zapobieganie. Zawsze noś suche, czyste skarpety. Nie noś codziennie tego samego obuwia, zwłaszcza w ciepłe dni.
Jeśli korzystasz z pedicure, wybierz miejsce, które praktykuje dobrą higienę lub wykonuj pedicure w domu. Brudne narzędzia do pedicure rozprzestrzeniają zakażenie grzybem paznokci.
Większość leków dostępnych bez recepty na grzybicę paznokci nie działa dobrze. Leki na receptę mogą być bardzo skuteczne, ale muszą być przyjmowane przez długi czas, aby działać. Leki te mogą również powodować skutki uboczne i kolidować z innymi lekami.
Istnieją również zabiegi laserowe. Zabiegi laserowe są drogie, kosztują około 1000 dolarów i nie są pokrywane przez większość ubezpieczeń zdrowotnych.
2 kroki do pokonania stopy sportowca
Nie musisz być sportowcem, aby zachorować na stopę atlety. Jest ona wywoływana przez powszechnie występujący grzyb.
Sam kontakt z grzybem nie oznacza, że się nim zarazisz. Grzyb potrzebuje ciepłego, wilgotnego i ciemnego środowiska, zanim będzie mógł się rozwinąć i Cię zainfekować.
Jednym ze sposobów na uniknięcie zakażenia jest używanie bawełnianych skarpet i "oddychających" butów, aby stopy pozostały suche.
Jeśli masz już stopę atlety, utrzymuj zainfekowane miejsce w czystości i suchości. Regularnie zmieniaj buty i noś skarpetki, które odprowadzają wilgoć. Codzienne posypywanie pudrem leczniczym, takim jak mikonazol lub tolnaftat, również pomoże utrzymać stopy w suchości.
Następnym krokiem jest zastosowanie leku przeciwgrzybicznego bez recepty, takiego jak Lamisil, Terbinex (terbinafina) lub clotrimazol. Podczas leczenia stopy atlety ważne jest, aby leczyć wszystkie miejsca, w których rośnie grzyb, w tym paznokcie u stóp. Jeśli leczysz tylko skórę, infekcja może powrócić. Jeśli grzyb utrzymuje się dłużej niż cztery do pięciu tygodni leczenia, należy zgłosić się do lekarza.
