Z archiwum lekarza
Nigdy nie jest się za starym na miękką skórę, ale utrzymanie jej gładkiej i elastycznej warstwy zewnętrznej wymaga nieco więcej wysiłku w dorosłym życiu. Chociaż zwracasz baczną uwagę na skórę twarzy i rąk, łatwo jest zignorować resztę ciała - co z czasem może prowadzić do suchości i szorstkości.
Skóra może stracić swoją miękkość z kilku powodów: Zimne powietrze i niska wilgotność powietrza mogą ją wysuszyć, a drażniące produkty lub ubrania mogą prowadzić do otarć, zgrubień i wyprysków. Ponadto, wraz z wiekiem skóra wytwarza mniej potu i oleju niż kiedyś.
Kilka zmian w codziennej pielęgnacji skóry może znacznie poprawić jej wygląd i samopoczucie. Oto co sugerują dermatolodzy.
Nie szoruj skóry zbyt mocno.
Złuszczanie skóry szorstką gąbką lub luffą, czy też peelingiem z ziaren, nasion lub innych drobnych cząsteczek może być przyjemne. Może to jednak powodować zaczerwienienie i drobne pęknięcia skóry - zwłaszcza jeśli masz skórę wrażliwą.
Ciało może odebrać to jako uraz - mówi dr Leila Tolaymat, dermatolog z Mayo Clinic w Jacksonville, FL. W przypadku wielu osób lepiej jest użyć delikatnej ściereczki do mycia i wytworzyć przyjemną pianę z mydła lub środka czyszczącego. Tolaymat lubi też ściereczki, ponieważ można je regularnie myć, co pomaga utrzymać bakterie z dala od skóry.
Jeśli peelingi o szorstkiej fakturze nie przeszkadzają Twojej skórze, możesz je stosować od czasu do czasu - mówi dr Temitayo Ogunleye, adiunkt dermatologii klinicznej na University of Pennsylvania Perelman School of Medicine.
Jeśli szukasz czegoś bardziej luksusowego, mogą być przyjemne raz na tydzień lub tak, mówi. Ale na co dzień - zwłaszcza zimą, kiedy skóra jest bardziej sucha - polecam łagodne mydło lub środek oczyszczający.
Unikaj substancji zapachowych i ostrych środków chemicznych.
Pachnące mydła i płyny do mycia ciała mogą nadać Twojemu prysznicowi piękny zapach, ale zawierają substancje chemiczne, które mogą podrażnić Twoją skórę. Spróbuj zamienić je na bezzapachowe mydło w kostce lub płynie i sprawdź, czy zauważysz różnicę - mówi Ogunleye.
Możesz również poszukać mydeł i płynów do mycia ciała wykonanych ze składników nawilżających, takich jak oleje lub masła pochodzenia roślinnego. Mydła zawierające glicerynę lub petrolatum (inna nazwa wazeliny) mogą również pomóc w zamknięciu wilgoci, a nie jej usunięciu.
Osusz i nawilż.
Zaraz po wyjściu spod prysznica wytrzyj się czystym, suchym ręcznikiem (staraj się nie trzeć, bo to może podrażnić skórę). Następnie, gdy skóra jest jeszcze wilgotna, nałóż gęsty krem nawilżający.
Wybierz taki, który jest w słoiku lub wyciskanej tubce, a nie balsam w butelce z pompką. Balsamy zawierają czasem alkohol lub inne składniki, które sprawiają, że są cieńsze, podczas gdy kremy będą grubsze i pomogą lepiej uszczelnić wilgoć, mówi Tolaymat.
Szukaj kremu z delikatnym chemicznym środkiem złuszczającym, takim jak kwas mlekowy lub salicylowy. Może on pomóc ludziom pozbyć się nieco szorstkiej, zewnętrznej warstwy suchej, martwej skóry. Wybierz ten, który nie zawiera substancji zapachowych i konserwantów, które mogą podrażniać wrażliwą skórę i powodować zaczerwienienia lub wysypkę.
Nie zapomnij o kremie z filtrem.
Spędzasz czas na słońcu? Chroń każdą wystawioną na działanie promieni słonecznych skórę za pomocą kremu z filtrem o szerokim spektrum działania, z filtrem SPF co najmniej 30. Oparzenia słoneczne mogą spowodować, że skóra stanie się chwilowo sucha i szorstka.
Promienie UV zawarte w świetle słonecznym mogą uszkodzić elastynę i kolagen w skórze, co może spowodować, że jej struktura stanie się nierówna - mówi Tolaymat.
Ponadto, dodaje, może to powodować łuszczące się, szorstkie plamy zwane rogowaceniem aktynicznym, które mogą przekształcić się w raka skóry, jeśli nie są leczone.
Nie polegaj na balsamach tonizujących.
Kuszące może być przekonanie, że balsam może zapewnić Ci gładszą skórę. Jednak produkty dostępne bez recepty, które mają za zadanie ujędrnić skórę lub zredukować cellulit, nie działają - mówi Ogunleye - przynajmniej w dłuższej perspektywie.
Niektóre z tych toników zawierają składniki, które powodują obrzęk skóry, co może zmienić jej wygląd na godzinę lub dłużej, mówi. Ale to tylko tymczasowe, a ja nie polecam wydawania pieniędzy na nie.
Bierz krótsze, chłodniejsze prysznice.
Im dłużej przebywasz pod prysznicem lub w wannie, tym bardziej wysuszona będzie Twoja skóra. Gorąca woda również wysusza skórę bardziej niż ciepła temperatura, mówi Ogunleye. Aby skóra była elastyczna przez cały rok, staraj się brać prysznic jak najkrócej i jak najrzadziej.
