Chipsy z czosnku i ziół
Social Share Bar Pin
Przepis lekarza z EatingWell.com
-
Czas przygotowania
5 minut
-
Czas gotowania
10 minut
-
Czas całkowity
15 minut
najważniejsze informacje o przepisach
-
Wegetarianin
-
Wegańskie
-
Niskokaloryczne
-
Niska zawartość węglowodanów/niski indeks glikemiczny
-
Low Cholesterol
-
Niska zawartość tłuszczów nasyconych
-
Niska zawartość sodu
Informacje żywieniowe
Sprawia: 8 porcji
Wielkość porcji: 8 chipsów
-
Kalorie 117
-
Tłuszcz 4 g
-
Tłuszcz nasycony 1 g
-
Tłuszcze proste 3 g
-
Cholesterol 0 mg
-
Węglowodany 18 g
-
Błonnik pokarmowy 2 g
-
Białko 3 g
-
Sód 243 mg
-
Cukry 0 g
-
Potas 61 mg
Możesz zrobić własne smaczne chipsy pita w ciągu kilku minut. Wystarczy pokroić chleb pita na kliny (nieświeża pitas działa bardzo dobrze), posmarować je odrobiną oliwy z oliwek i upiec. Dzięki temu nie tylko zaoszczędzisz pieniądze, ale także zmniejszysz ilość kalorii o 16%.
Instrukcje
Ustawić stojaki w środkowej i dolnej części piekarnika, rozgrzać do 350 stopni. Pokryj 2 duże arkusze do pieczenia nieprzylepnym sprayem do gotowania.
Pokrój pitę na 8 klinów i rozdziel każdy klin przy zagięciu. Ułóż pity szorstką stroną do góry, w równej warstwie na przygotowanych blachach do pieczenia. Posmaruj olejem i posyp przyprawą włoską, czosnkiem w proszku i solą.
Piecz kliny pita, zmieniając blachy w połowie drogi, do uzyskania złotego koloru i chrupkości, 6 do 10 minut (w zależności od grubości).
