Chili-Lime Tortilla Chips
Social Share Bar Pin
Przepis lekarza z EatingWell.com
-
Czas przygotowania
15 min
-
Czas gotowania
15 min
-
Czas całkowity
30 min
najważniejsze informacje o przepisach
-
Niska zawartość sodu
-
Niski poziom cholesterolu
-
Niska zawartość tłuszczów nasyconych
-
Niska kaloryczność
-
Wegańskie
-
Wegetarianin
Informacje żywieniowe
Produkuje: 6 porcji
Wielkość porcji: 8 chipsów na osobę
-
Kalorie 142
-
Tłuszcz 2 g
-
Tłuszcz nasycony 0 g
-
Tłuszcz mono 0 g
-
Cholesterol 0 mg
-
Węglowodany 29 g
-
Błonnik pokarmowy 2 g
-
Białko 2 g
-
Sód 169 mg
-
Cukry 0 g
-
Potas 10 mg
Te chipsy tortilla są pieczone, a nie smażone, a wyciśnięcie limonki i posypka chili w proszku dodają smaku bez tony kalorii. Dzięki temu, że zawierają o 5 gramów mniej tłuszczu na porcję niż wersja pakowana, zapewniają chrupkość bez poczucia winy.
Instrukcje
Umieść półki w środkowej i dolnej części piekarnika; rozgrzej go do 375F.
?
Pokryj obie strony każdej tortilli sprayem do gotowania i pokrój na ćwiartki. Ułóż kliny tortilli w równej warstwie na 2 dużych blachach do pieczenia. W małej misce połącz sok z limonki i chili w proszku. Posmaruj każdą tortillę mieszanką i posyp solą.
?
Piecz tortille, zmieniając blachy w połowie drogi, aż staną się złote i chrupiące, 15 do 20 minut (w zależności od grubości tortilli).
