Hiszpańskie migdały w proszku
Social Share Bar Pin
Przepis lekarza z EatingWell.com
-
Czas przygotowania
10 min
-
Czas gotowania
1 godzina
-
Czas całkowity
1 godzina 30 minut
najważniejsze przepisy
-
Niski poziom cholesterolu
-
Niska zawartość tłuszczów nasyconych
-
Duża ilość błonnika
-
Low Carb/Low GI
-
Niskokaloryczny
-
Niska zawartość sodu
-
Wegetariańska
-
Wegetarianin
Informacje żywieniowe
Produkuje: 12 porcji
Wielkość porcji: 1/4 filiżanki
-
Kalorie 245
-
Tłuszcz 19 g
-
Tłuszcz nasycony 1 g
-
Tłuszcz mono 12 g
-
Cholesterol 0 mg
-
Węglowodany 12 g
-
Błonnik pokarmowy 5 g
-
Białko 8 g
-
Sód 99 mg
-
Cukry 6 g
-
Potas 5 g
Słone, słodkie i z nutą dymu - idealny rodzaj migdałów na imprezę. Jeśli jakieś pozostaną następnego dnia, można się nimi delektować w sałatce z pokrojonymi dojrzałymi gruszkami i pokrojonym serem Manchego.
Instrukcje
Rozgrzej piekarnik do temperatury 275 stopni. Pokryj dużą blachę do pieczenia sprayem do gotowania.
?
W dużej misce ubij brązowy cukier, kminek, paprykę, tymianek, sól i cayenne. W średniej misce ubij białko jajka i wodę, aż się spienią. Dodaj migdały i wymieszaj, aby je pokryć; przelej przez sito, aby odsączyć nadmiar białka. Przenieś migdały do miski z przyprawami; dobrze wymieszaj, aby je oblepić. Rozłóż równomiernie na przygotowanej blasze do pieczenia.
?
Piecz migdały przez 30 minut. Wymieszaj, zmniejsz temperaturę piekarnika do 200 i piecz, aż migdały będą suche i złote, jeszcze około 30 minut. Ostudzić przed podaniem, około 20 minut.
