Sałatka z jeżynami
Social Share Bar Pin
lekarz Przepis
przepisy najważniejsze
-
Niska kaloryczność
-
Wysokobiałkowy
-
Duża ilość błonnika
-
Niski poziom cholesterolu
-
Niski poziom sodu
Informacje żywieniowe
Produkuje: 4 porcje
-
Kalorie 139
-
Białko 6,5 g
-
Węglowodany 12,8 g
-
Błonnik pokarmowy 5,9 g
-
Tłuszcz 8,3 g
-
Tłuszcz nasycony 3,3 g
-
Cholesterol 11,1 mg
-
Sód 101 mg
-
Kalorie z tłuszczu 51%
-
Cukry 6,2 g
-
Wapń 109 mg
-
Żelazo 2 mg
-
Potas 522 mg
-
Witamina A 4033 IU
-
Witamina C 35,8 mg
Ta sałatka ma tyle smaku, że jedynym dressingiem, jakiego będziesz potrzebować, jest kropla octu balsamicznego.
Instrukcje
Do dużej miski dodać szpinak, jeżyny, ser, pomidorki koktajlowe, zieloną cebulkę i orzechy włoskie. Wymieszaj, aby się dobrze połączyły.
Skrop octem balsamicznym i podaj w 4 salaterkach.
