Marokańska sałatka z kurczaka
Social Share Bar Pin
Przepis lekarza z EatingWell.com
-
Czas przygotowania
10 minut
-
Czas całkowity
10 minut
najważniejsze przepisy
-
Niski poziom cholesterolu
-
Niski poziom sodu
-
Niska zawartość tłuszczów nasyconych
-
Niska kaloryczność
-
Bezglutenowe
Informacje żywieniowe
Produkuje: 4 porcje
Wielkość porcji: około 1 1/3 filiżanki każda
-
Kalorie 307
-
Tłuszcz 9 g
-
Tłuszcz nasycony 2 g
-
Tłuszcz mono 5 g
-
Cholesterol 63 mg
-
Węglowodany 32 g
-
Błonnik pokarmowy 2 g
-
Białko 24 g
-
Sód 267 mg
-
Cukry 5 g
-
Potas 455 mg
Resztki kurczaka i ryżu łączą się w tej aromatycznej sałatce do głównego dania. Podawać z młodym szpinakiem.
Instrukcje
W dużej misce połącz ryż, kurczaka, marchew, cebulę i oliwki. W innej misce ubij razem sos (lub bulion), sok pomarańczowy, sok z cytryny, miętę, kolendrę, olej, cynamon, cayenne oraz sól i pieprz do smaku. Wymieszaj dressing z mieszanką ryżową.
