Szybki mrożony jogurt truskawkowy

Social Share Bar Pin

Przepis lekarza z EatingWell.com

• Czas przygotowania

  10 minut

• Czas całkowity

  10 minut

najważniejsze informacje o przepisach

• Wegetarianin

• Bezglutenowe

• Niskokaloryczne

• Niski poziom cholesterolu

• Niski poziom sodu

Informacje żywieniowe

Produkuje: 4 porcje

Wielkość porcji: 3/4 filiżanki

• Kalorie 183

• Tłuszcz 0,3 g

• Cholesterol .6 mg

• Węglowodany 45,3 g

• Błonnik pokarmowy 4,1 g

• Białko 2,6 g

• Sód 27,5 mg

• Cukry 36,2 g

• Kalorie z tłuszczu 1%

• Potas 370 mg

• Wapń 92,4 mg

• Żelazo 1,5 mg

• Witamina A 89,9 IU

• Witamina C 81,7 mg

Chociaż używamy tutaj truskawek, do tego błyskawicznego mrożonego jogurtu możesz użyć dowolnych mrożonych owoców, które masz pod ręką.

Instrukcje

Truskawki i cukier zmieszać w robocie kuchennym i pulsacyjnie rozdrobnić. W miarce połączymy jogurt z sokiem z cytryny i przy włączonym urządzeniu stopniowo przelejemy masę przez rurkę. Przetwarzać do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji, skrobiąc po bokach misy roboczej raz lub dwa razy. Podawać natychmiast.