Zabawny jesienny mix przekąsek

Social Share Bar Pin

lekarz Przepis

główne punkty przepisu

• Niska kaloryczność

• Niska zawartość węglowodanów/niski indeks glikemiczny

• Low Cholesterol

• Niska zawartość tłuszczów nasyconych

• Niska zawartość sodu

• Wysoka zawartość błonnika

• Vegan

• Wegetarianin

• Bezglutenowe

Informacje żywieniowe

Produkuje: 10 porcji

Wielkość porcji: 1/3 filiżanki

• Kalorie 233

• Białko 5,7 g

• Węglowodany 20,4 g

• Błonnik pokarmowy 3,7 g

• Tłuszcz 16,2 g

• Tłuszcz nasycony 2,8 g

• Cholesterol 1,2 mg

• Sód 8,8 mg

• Kalorie z tłuszczu 58%

• Cukry 12,4 g

• Wapń 49,8 mg

• Żelazo 1,4 mg

• Potas 296 mg

• Witamina A 324 IU

• Witamina C 0,2 mg

Ta mieszanka owoców i orzechów oferuje smak jesieni, z przyprawą dyniową i suszoną żurawiną.

Instrukcje

Wskazówki

UWAGA: Jeśli dodasz chipsy z białej czekolady, doda to 30 kalorii, 2 gramy tłuszczu i 1 gram tłuszczu nasyconego do każdej porcji.