Przepis na sałatkę słoneczną: Mixed Salad Recipes on doctor

Sałatka słoneczna

Social Share Bar Pin

lekarz Przepis

główne punkty przepisu

  • Dairy-Free

  • Niskokaloryczny

  • Niska zawartość węglowodanów/niski indeks glikemiczny

  • Low Cholesterol

  • Niska zawartość tłuszczu

  • Niska zawartość tłuszczów nasyconych

  • Niska zawartość sodu

  • Wegetariańska

  • Wegańskie

Informacje żywieniowe

Produkuje: 4 porcje

  • Kalorie 92,6

  • Białko 2,4 g

  • Węglowodany 11,5 g

  • Błonnik pokarmowy 3 g

  • Tłuszcz 5,1 g

  • Tłuszcz nasycony 0,6 g

  • Cholesterol 0 mg

  • Sód 223 mg

  • Kalorie z tłuszczu 48%

  • Cukry 6,7 g

  • Wapń 58 mg

  • Żelazo 1,2 mg

  • Potas 351 mg

  • Witamina A 2919 IU

  • Witamina C 56,9 mg

W tej sałatce znajdziesz mnóstwo witaminy A i C, które pochodzą ze szpinaku, pomarańczy i truskawek.

Instrukcje

  • Pierwsze cztery składniki wymieszać.

  • Na wierzchu posypać ziarnami słonecznika.

  • Rozłóż łyżką do czterech salaterek i ciesz się!

  • Hot