Warzywa faszerowane
Social Share Bar Pin
lekarz Przepis
główne punkty przepisu
-
Niska kaloryczność
-
Niska zawartość węglowodanów/niski indeks glikemiczny
-
Low Fat
-
Wegetariańska
Informacje żywieniowe
Produkuje: 4 porcje
-
Kalorie 89,4
-
Białko 2,9 g
-
Węglowodany 16,6 g
-
Błonnik pokarmowy 5 g
-
Tłuszcz 2 g
-
Tłuszcz nasycony 0,5 g
-
Kalorie z tłuszczu 20%
-
Cholesterol 0 mg
-
Sód 332 mg
-
Cukry 9,8 g
-
Wapń 86,2 mg
-
Żelazo 0,9 mg
-
Potas 827 mg
-
Witamina A 1806 IU
-
Witamina C 18,6 mg
Instrukcje
Seler opłukać i obrać, pokroić w 10-calowe łodygi.
Przekrój pomidory na pół i wydłub z nich wnętrze.
Obranego ogórka przekrój na pół i wydłub z niego wnętrze małą łyżeczką, a następnie pokrój w 10-calowe słupki.
Nadziej seler, ogórki i połówki pomidorów sosem ziołowym lub kremowym dressingiem z koziego sera.
Dodaj starty czosnek i/lub szalotki do smaku. Podawać schłodzone.
