Pasta Primavera Przepis
Social Share Bar Pin
lekarz Przepis
główne punkty przepisu
-
Niskokaloryczny
-
Niski poziom cholesterolu
-
Niska kaloryczność
-
Niska zawartość sodu
-
Wegetariańska
Informacje żywieniowe
Ilość: 2 porcje
-
Kalorie 359
-
Kalorie z tłuszczu 17%
-
Cholesterol 6,9 mg
-
Sód 249 mg
-
Węglowodany 59,4 mg
-
Błonnik pokarmowy 5,4 g
-
Tłuszcz 7 g
-
Tłuszcz nasycony 2 g
-
Białko 15,9 g
-
Cukry 12,3 g
-
Wapń 273 mg
-
Żelazo 2,8 mg
-
Potas 811 mg
-
Witamina A 1115 IU
-
Witamina C 53,9 mg
Instrukcje
Warzywa gotujemy na parze, aż staną się miękkie i kruche.
Ugotuj makaron zgodnie z instrukcją w opakowaniu.
W małym rondelku rozpuść margarynę, wmieszaj mąkę.
Stopniowo mieszać z mlekiem i przyprawami. (Nie dodawaj w tym czasie sera).
Gotuj na średnim ogniu, stale mieszając, aż sos zgęstnieje.
Zdjąć z ognia i wmieszać ser.
Zalać gorące warzywa.
Dodaj makaron i wymieszaj razem.
