Warzywa z odrobiną cytryny
Social Share Bar Pin
lekarz Przepis
-
Prep Time
10 minut
-
Czas gotowania
15 minut
-
Czas całkowity
25 minut
najważniejsze przepisy
-
Niskokaloryczny
-
Niska zawartość węglowodanów/niski indeks glikemiczny
-
Low Cholesterol
-
Niski poziom sodu
-
Wegetariańska
-
Wegańskie
Informacje żywieniowe
Produkuje: 6 porcji
-
Kalorie 49,8
-
Cholesterol 0 mg
-
Sód 27,9 mg
-
Białko 2,1 g
-
Węglowodany 6,2 g
-
Błonnik pokarmowy 2,7 g
-
Kalorie z tłuszczu 47%
-
Tłuszcz 2,7 g
-
Tłuszcz nasycony 0,4 g
-
Cukry 1,7 g
-
Potas 222 mg
-
Wapń 29,3 mg
-
Żelazo 0,5 mg
-
Witamina A 846 IU
-
Witamina C 55,1 mg
Instrukcje
Brokuły i kalafior gotować na parze do miękkości (około 10 minut).
W małym rondelku wymieszaj sok z cytryny, olej i czosnek, a następnie gotuj na małym ogniu przez 2 lub 3 minuty.
Ułóż warzywa w naczyniu do serwowania. Polej je sosem cytrynowym. Udekoruj pietruszką.
