Łatwa francuska tarta z jabłkami
Social Share Bar Pin
przepis na lekarza
przepisy najważniejsze
-
Wegetarianin
-
Niskokaloryczny
-
Niski poziom cholesterolu
-
Niska zawartość tłuszczów nasyconych
-
Niska zawartość sodu
Informacje żywieniowe
Produkuje: 10 porcji
-
Kalorie 238
-
Białko 4 g
-
Węglowodany 28,6 g
-
Błonnik pokarmowy 2,5 g
-
Tłuszcz 12,8 g
-
Tłuszcz nasycony 2,1 g
-
Cholesterol 21,9 mg
-
Sód 290 mg
-
Kalorie z tłuszczu 47%
-
Cukry 15,7 g
-
Wapń 61,4
-
Żelazo 1 mg
-
Potas 173 mg
-
Witamina A 238 IU
-
Witamina C 3,2 mg
Instrukcje
Rozgrzej piekarnik do 325F. Posmaruj wyłożoną folią foremkę w sprayu do gotowania rzepaku lub 9-calowy, głęboki placek w sprayu do gotowania rzepaku.
Dodaj plasterki jabłek, cynamon i gałkę muszkatołową do dużej miski i wymieszaj. Wlej masę jabłkową do przygotowanego naczynia do pieczenia, układając plastry jabłek tak, aby leżały jak najbardziej płasko na sobie.
W misce miksera ubij mieszankę cukrową, mleko, 1/2 szklanki mieszanki herbatników, jajko, substytut jajka i olej rzepakowy na średnich obrotach, aż do uzyskania gładkiej masy. Wylej ciasto na jabłka.
Dodaj pozostałe składniki (1 szklankę mieszanki herbatników, orzechy włoskie, brązowy cukier i margarynę) do miarki o pojemności 4 szklanek i wymieszaj widelcem aż do uzyskania okruchów. Posyp okruchy na wierzchu tarty. Piec przez 55-60 minut, aż nóż włożony do środka wyjdzie czysty. Podawaj na ciepło lub na zimno.
