Groszek sezamowy z marchewką i papryką
Social Share Bar Pin
Przepis lekarza z EatingWell.com
-
Czas przygotowania
20 min
-
Czas całkowity
20 min
najważniejsze przepisy
-
Niska zawartość sodu
-
Niski poziom cholesterolu
-
Niska zawartość tłuszczów nasyconych
-
Duża ilość błonnika
-
Low Carb/Low GI
-
Niskokaloryczny
-
Wegańskie
-
Wegetarianin
Informacje żywieniowe
Produkuje: 4 porcje
Wielkość porcji: 3/4 filiżanki każda
-
Kalorie 78
-
Tłuszcz 4 g
-
Tłuszcz nasycony 1 g
-
Tłuszcz mono 2 g
-
Cholesterol 0 mg
-
Węglowodany 9 g
-
Błonnik pokarmowy 3 g
-
Białko 2 g
-
Sód 118 mg
-
Cukry 4 g
-
Potas 245 mg
Kolorowe połączenie groszku cukrowego, czerwonej papryki i marchewki oraz inspirowane Azją smaki sprawiają, że to danie jest przyjemne do przygotowania w ciągu tygodnia.
Instrukcje
Umieść groszek, paprykę i marchewkę w koszyku do gotowania na parze nad 2 calami wrzącej wody w rondlu. Przykryj i gotuj na parze, mieszając raz, do uzyskania chrupiącej skórki, 5 do 7 minut.
?
Wymieszaj z sosem sojowym, olejem, nasionami sezamu i pieprzem.
