Slow Cook Merlot, Pieczeń z cebulą Przepis: Meat Recipes on doctor

Pieczeń z cebulą i merlotem

Social Share Bar Pin

przepis na lekarza

przepisy najważniejsze

  • Niska kaloryczność

  • Niska zawartość węglowodanów/niski indeks glikemiczny

  • Low Cholesterol

  • Niska zawartość tłuszczów nasyconych

  • Niska zawartość sodu

  • Wysoka zawartość białka

Informacje żywieniowe

Produkuje: 6 porcji

  • Kalorie 323

  • Białko 40,5 g

  • Węglowodany 3,7 g

  • Błonnik pokarmowy 0,3 g

  • Tłuszcz 12,8 g

  • Tłuszcz nasycony 4,5 g

  • Cholesterol 130 mg

  • Sód 295 mg

  • Kalorie z tłuszczu 36%

  • Cukry 1,2 g

  • Wapń 21,6 mg

  • Żelazo 3,4 mg

  • Potas 381 mg

  • Witamina A 0,4 IU

  • Witamina C 1,4 mg

Instrukcje

  • Jeśli pieczeń jest zwinięta w rulon, usuń z powierzchni siatkę lub krawaty i rozwiń pieczeń. Ułóż równomiernie ząbki czosnku na wierzchu, a następnie posyp świeżo zmieloną solą i pieprzem. Zwiń pieczeń (ale nie zakładaj z powrotem siatki lub krawatów).

  • Rozgrzej olej rzepakowy lub oliwę z oliwek na średniej, nieprzywierającej patelni na średnim ogniu. Kiedy będzie gorąca, dodaj zwiniętą pieczeń na patelnię i pozwól, aby spód się zrumienił przez kilka minut. Odwróć i zrumień drugą stronę jeszcze przez kilka minut. Ostrożnie umieść zrumienioną pieczeń w wolnowarze, tak aby pozostała zwinięta.

  • Wlać na wierzch koncentrat zupy cebulowej i wino. Przykryj i gotuj na niskim poziomie przez około 4 godziny.

  • Hot