Cinnamon Swirl Yogurt French Toast Recipe: Śniadanie Przepisy kulinarne na doktorze

Tosty francuskie z cynamonowym jogurtem

Social Share Bar Pin

lekarz Przepis

  • Czas całkowity

    10 minut

najważniejsze informacje o przepisach

  • Wysoka zawartość białka

  • Niska zawartość tłuszczów nasyconych

  • Wegetariańska

Informacje żywieniowe

Produkuje: 4 porcje

  • Kalorie 357

  • Białko 20,9 g

  • Tłuszcz 4,7 g

  • Tłuszcz nasycony 1,3 g

  • Cholesterol 96,5 mg

  • Sód 467 mg

  • Kalorie z tłuszczu 12%

  • Węglowodany 59,3 g

  • Błonnik pokarmowy 3,6 g

  • Cukry 33,9 g

  • Wapń 416 mg

  • Żelazo 3 mg

  • Potas 742 mg

  • Witamina A 130 IU

  • Witamina C 50,5 mg

Instrukcje

  • W małej misce połącz jogurt i syrop. Odstawić do lodówki.

  • W średniej misce ubij jajka, mleko i cynamon.

  • Rozgrzej nieprzywierającą patelnię na średnim ogniu i lekko posmaruj ją sprayem do gotowania.

  • Zanurz każdy kawałek chleba w mieszance jajecznej i dokładnie obtocz.

  • Umieść na patelni i smaż przez około 2 minuty z każdej strony.

  • Aby podać, pokrój ciepłe tosty francuskie na ukos. Ułożyć na talerzu. Na wierzchu ułóż owoce, a następnie masę jogurtową.

  • Wskazówki

    Aby skrócić czas przygotowania, użyj mrożonych tostów francuskich. Uwaga: informacje o wartościach odżywczych mogą ulec zmianie

    Hot