Smażone kanapki z kurczakiem na palcach do herbaty
Social Share Bar Pin
lekarz Przepis
przepisy najważniejsze
-
Low Carb/Low GI
-
Low Cholesterol
-
Niska zawartość tłuszczów nasyconych
-
Niska zawartość sodu
-
Wysoka zawartość błonnika
-
Wysoka zawartość białka
Informacje żywieniowe
Produkuje: 8 porcji
Wielkość porcji: 2 kanapki na porcję (wartość odżywcza oparta jest na wielkości porcji)
-
Kalorie 192
-
Białko 15,3 g
-
Węglowodany 15 g
-
Błonnik pokarmowy 3,7 g
-
Tłuszcz 8 g
-
Tłuszcz nasycony 1,4 g
-
Cholesterol 32,3 mg
-
Sód 225 mg
-
Kalorie z tłuszczu 36%
-
Cukry 2,1 g
-
Wapń 44,8 mg
-
Żelazo 1,3 mg
-
Potas 294 mg
-
Witamina A 69,9 IU
-
Witamina C 2,7 mg
Instrukcje
Kurczaka, majonez, śmietanę, Dijon i curry włożyć do dużego robota kuchennego i pulsacyjnie mieszać. Dodaj sól i pieprz do smaku.
Rozłóż mieszankę z kurczaka na czterech kromkach chleba. Na kurczaka połóż plastry awokado, a na nie kiełki. Przykryj pozostałymi kromkami chleba. Zetnij skórkę za pomocą ząbkowanego noża i pokrój każdą kanapkę na ćwiartki po przekątnej.
Podawaj natychmiast lub dobrze przykryj i schowaj do lodówki.
