Peppered Steak Sandwiches z karmelizowaną cebulą i lekkim sosem chrzanowym Przepisy na doctor

Kanapki ze stekiem z karmelizowaną cebulą i lekkim sosem chrzanowym

Social Share Bar Pin

przepis na lekarza

główne punkty przepisu

  • High Fiber

Informacje żywieniowe

Produkuje: 4 kanapki

  • Kalorie 404

  • Białko 36,2 g

  • Węglowodany 27,9 g

  • Błonnik pokarmowy 2,3 g

  • Tłuszcz 15,5 g

  • Tłuszcz nasycony 4,1 g

  • Tłuszcze proste 5,2 g

  • Cholesterol 89,7 mg

  • Sód 426 mg

  • Kalorie z tłuszczu 34%

  • Cukry 5,5 g

  • Wapń 91,7 mg

  • Żelazo 3,7 mg

  • Potas 816 mg

  • Witamina A 18,2 IU

  • Witamina C 4,6 mg

Instrukcje

  • Dodaj łyżeczkę oleju rzepakowego na średnią nieprzywierającą patelnię i pozwól jej się rozgrzać na średnim ogniu. W międzyczasie posól i popieprz obie strony każdego steku (bardziej pieprz niż sól). Dodaj steki na patelnię i smaż do pożądanej miękkości (około 5-6 minut na stronę, aby uzyskać średnią temperaturę). Za pomocą widelca wyjmij steki na talerz (zachowaj soki na patelni do wykorzystania później).

  • Dodaj pozostałą łyżeczkę oleju do dużej, nieprzywierającej patelni i smaż plastry cebuli na średnim ogniu do uzyskania złotego koloru (około 5 minut). Dodaj plasterki grzybów, 1/2 szklanki bulionu lub wody i wszystkie soki z patelni ze stekami. Kontynuuj gotowanie cebuli i grzybów, często mieszając, przez około 5 minut. Zdejmij z ognia.

  • Umieść lekki majonez i chrzan w kubku do kremów i wymieszaj, aby dobrze się połączyć.

  • Połóż spody bułek do kanapek na talerzu do serwowania. Posmaruj każdą z nich sosem chrzanowym. Na wierzchu ułóż plastry steku i mieszankę cebuli i pieczarek, a następnie ułóż wierzchy kanapek.

  • Hot