Pieczone bułeczki z czosnkiem i szałwią
Social Share Bar Pin
lekarz Przepis
główne punkty przepisu
-
Wegetarianin
-
Niskokaloryczny
-
Niski poziom cholesterolu
-
Niska zawartość tłuszczów nasyconych
-
Niska zawartość sodu
Informacje żywieniowe
Produkuje: 14 bułek
Wielkość porcji: 1 bułka
-
Kalorie 138
-
Białko 4 g
-
Węglowodany 18,1 g
-
Błonnik pokarmowy 1,8 g
-
Tłuszcz 4 g
-
Tłuszcz nasycony 0,8 g
-
Cholesterol 15,3 mg
-
Sód 216 mg
-
Kalorie z tłuszczu 27%
-
Cukry 1,6 g
-
Wapń 16,5 mg
-
Żelazo 1,3 mg
-
Potas 92,8 mg
-
Witamina A 211 IU
-
Witamina C 0,7 mg
Ten przepis na bułki jest łatwy do przygotowania przy użyciu maszyny do chleba.
Instrukcje
Rozgrzej piekarnik do 400F. Umieść główkę czosnku (przeciętą stroną do góry) na kawałku folii i skrop oliwą z oliwek. Zawiń folię wokół niej, aby dobrze ją uszczelnić. Piec przez 30-40 minut. Kiedy główka czosnku będzie chłodna, wyciśnij miękki czosnek z każdego ząbka do miseczki. Wymieszaj z szałwią i 2 łyżkami roztopionej margaryny. Odstawić na bok.
?
Podczas gdy czosnek się smaży, dodaj do miski maszyny do chleba ciepłe mleko, 3 łyżki roztopionej margaryny, cukier, sól, jajko i substytut jajka, mąkę pełnoziarnistą i białą (w tej kolejności lub w kolejności sugerowanej przez producenta). Zrób dołek w mące i dodaj do niego drożdże.
?
Ustaw maszynę do chleba na cykl DOUGH (około 1 godziny i 40 minut) i naciśnij START.
?
Kiedy ciasto jest gotowe, rozwałkuj je na lekko oprószonej mąką płaskiej powierzchni (dobrze sprawdza się arkusz papieru woskowego) na prostokąt o wymiarach około 10x15 cali. Rozłóż mieszankę czosnkową równomiernie na wierzchu prostokąta. Pokrój prostokąt wzdłuż na siedem pasków o długości 2 cali. Złóż każdy kawałek, aby utworzyć kieszeń (mieszanka czosnkowa będzie w środku). Umieść rolki w 9x13-calowej patelni pokrytej sprayem do gotowania rzepaku. Przykryj patelnię czystym ręcznikiem kuchennym i pozostaw w ciepłym miejscu do podwojenia rozmiaru (około 30-40 minut).
?
Piec bułeczki do uzyskania złotego koloru na wierzchu (około 18-20 minut). Smacznego!