Sałatka z owoców tropikalnych
Social Share Bar Pin
lekarz Przepis
główne punkty przepisu
-
Niskokaloryczny
-
Niski poziom cholesterolu
-
Niska zawartość tłuszczów nasyconych
-
Niska zawartość sodu
-
Wysoka zawartość błonnika
-
Wegetariańska
Informacje żywieniowe
Produkuje: Około 7 filiżanek
-
Kalorie 115
-
Białko 1,3 g
-
Węglowodany 25 g
-
Błonnik pokarmowy 3,5 g
-
Tłuszcz 0,4 g
-
Tłuszcz nasycony 0 g
-
Cholesterol 0 mg
-
Sód 2,9 mg
-
Kalorie z tłuszczu 3%
-
Cukry 22,8 g
-
Wapń 33,8 mg
-
Żelazo 0,6 mg
-
Potas 362 mg
-
Witamina A 298 IU
-
Witamina C 68,6 mg
Instrukcje
Odsączamy kawałki ananasa i zachowujemy 1/4 szklanki soku z ananasa.
Dodaj kawałki ananasa, kiwi, truskawki, banana i papaję lub mango do dużej miski.
Umieść 1/4 szklanki soku ananasowego, skórkę z limonki, sok z limonki i miód w 2-częściowej miarce i ubij razem, aż ładnie się wymieszają. Skropić sałatkę i wymieszać, aby owoce dobrze się pokryły. Przed podaniem, jeśli chcesz, posyp kokosem.
