Zielona mrożona herbata jaśminowo-miętowa z cytryną
Social Share Bar Pin
Przepis lekarza z EatingWell.com
-
Czas przygotowania
10 minut
-
Czas całkowity
2 godziny 10 minut
najważniejsze informacje o przepisach
-
Low Carb/Low GI
-
Gluten-Free
Informacje żywieniowe
Produkuje: 8 porcji, około 1 filiżanki każda
-
Kalorie 46
-
Tłuszcz 0 g
-
Tłuszcz nasycony 0 g
-
Tłuszcz jednoskładnikowy 0 g
-
Cholesterol 0 mg
-
Węglowodany 13 g
-
Błonnik pokarmowy 0 g
-
Białko 0 g
-
Sód 5 mg
-
Cukry 12 g
-
Potas 39 mg
W tym przypadku łagodny trawiasty smak i lekko cierpki smak zielonej herbaty równoważymy miodem i cytryną. Zbyt mocno zaparzona zielona herbata może być gorzka, dlatego nie należy jej parzyć dłużej niż 3 minuty. I pamiętaj, aby parzyć ją w gotującej się wodzie: wodzie, która wygląda jak parująca, z małymi bąbelkami, ale nie wrząca.
Instrukcje
Zaparzać herbatę sypką (lub w torebkach) i liście mięty w gotującej się (nie wrzącej) wodzie przez 2 do 3 minut.
?
Odcedź herbatę (lub usuń torebki z herbatą i liście mięty) i przelej do dużego dzbanka. Wymieszaj sok z cytryny i miód, aż do rozpuszczenia miodu. Dodać zimną wodę. Odstawić do lodówki do schłodzenia, około 2 godzin. Podawaj z lodem i gałązkami mięty, jeśli chcesz.
