Niemowlęta piją mleko matki lub mleko modyfikowane. Ale czy potrzebują one również wody, aby utrzymać odpowiednie nawodnienie? Dowiedz się więcej o podawaniu wody niemowlętom i o tym, jak może to wpłynąć na zdrowie dziecka.
Jak nawadniać niemowlęta
Dla dorosłych woda jest najbardziej nawadniającą rzeczą, jaką można pić. Gasi pragnienie i pomaga utrzymać równowagę wszystkich układów organizmu.
Ale dzieci poniżej roku życia nie potrzebują wody tak jak dorośli. Może być ona dla nich wręcz niebezpieczna. Dzieci otrzymują całe nawodnienie z mleka matki lub mieszanki.
Kiedy niemowlęta mogą zacząć pić wodę
Do szóstego miesiąca życia dziecko powinno pić wyłącznie mleko matki lub mleko modyfikowane. Zapewnia ono wszystkie składniki nawadniające i odżywcze, których potrzebuje w pierwszych miesiącach życia.
Nawet jeśli w wieku około 6 miesięcy zaczniesz podawać dziecku przeciery lub pokarm stołowy, mleko matki i mleko modyfikowane są nadal ważniejsze niż woda. Można jednak zacząć je wprowadzać.
Gdy dziecko ma od 6 do 12 miesięcy, mleko matki lub mleko modyfikowane nadal ma pierwszeństwo przed wodą. Jeśli jednak najpierw podasz mleko matki lub mieszankę, możesz potem podać wodę, jednorazowo 2-3 uncje. W tym wieku 4-8 uncji wody dziennie to wystarczająca ilość. Większa ilość może doprowadzić do zatrucia wodą.
Upewnij się, że woda jest bezpieczna dla dziecka
Przed użyciem wody do mieszania pokarmu dla niemowląt lub podaniem dziecku wody po raz pierwszy, rozważ zbadanie wody z kranu. Woda z kranu może zawierać fluor, który pomaga zapobiegać próchnicy zębów, ale może też zawierać ołów, który jest niebezpieczny dla niemowląt.
Większość wody z kranu w USA jest bezpieczna, z kilkoma wyjątkami:
-
Jeśli masz niesprawdzoną wodę studzienną.
-
Jeśli źródło wody zostało niedawno skażone.
-
Jeśli Twoje dziecko ma niską odporność?
Jeśli obawiasz się narażenia na kontakt z ołowiem i śladami substancji chemicznych w wodzie, zainstaluj system filtracji lub używaj wody destylowanej, którą można łatwo kupić.
Należy zwrócić uwagę na mieszanie preparatu z wodą. Jeśli do mieszania preparatu używasz wody z kranu, mieszaj tylko jedną butelkę naraz. Nie używaj wody z kranu do mieszania preparatów w dużych ilościach.
Podobna zasada dotyczy wody po przegotowaniu. Przegotowaną wodę należy schłodzić w ciągu godziny, a jeśli nie zostanie zużyta w ciągu 24 godzin, należy ją wyrzucić. Zawsze odczekaj, aż woda całkowicie ostygnie, zanim przystąpisz do mieszania mieszanki. Gorąca woda może poparzyć dziecko.
Kiedy kupujesz mleko w proszku, dokładnie przestrzegaj instrukcji na opakowaniu dotyczących mieszania go z wodą. Instrukcje różnią się w zależności od marki. Dzięki temu dziecko otrzyma odpowiednią ilość składników odżywczych i nawodnienia.
Zmieszanie zbyt dużej ilości mieszanki może prowadzić do zaparć lub odwodnienia. Mieszanie zbyt małej ilości preparatu może prowadzić do niedożywienia lub zatrucia wodnego.
Ryzyko związane z wodą dla niemowląt
Picie zbyt dużej ilości wody w młodym wieku jest bardzo niebezpieczne. Woda powoduje zaburzenie równowagi w poziomie sodu, co może prowadzić do:
-
Napadów
-
Uszkodzenie mózgu
-
Śpiączka?
-
Śmierć
Zatrucie wodą prowadzi do zmian w zachowaniu, takich jak:
-
dezorientacja
-
Senność
-
Skurcze i drgawki mięśniowe
-
Nudności i wymioty
-
Trudności w oddychaniu?
-
Słabość
Zwracaj uwagę na oznaki zatrucia wodą i natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek obawy.
Woda w miarę jak dziecko rośnie
Między 1 a 3 rokiem życia maluch potrzebuje 4 szklanek płynów dziennie. Jest to okres przejściowy, który powinien obejmować zarówno wodę, jak i mleko matki lub mieszankę mleczną. Im dziecko jest starsze, tym więcej wody potrzebuje. Jest kilka sposobów na zachęcenie starszego dziecka do picia wystarczającej ilości wody.
Dodawaj do wody smak świeżych owoców. Woda jest zdrowsza niż sok, ponieważ wiele soków dla dzieci zawiera cukier. Jeśli Twoje dziecko woli smak soku, do aromatyzowania wody używaj świeżych owoców. Cytryna, jagody, mięta i ogórek są świetnymi dodatkami.
Podawaj więcej owoców i warzyw. Zachęcaj dziecko do spożywania większej ilości owoców i warzyw o dużej zawartości wody. Pomogą one utrzymać odpowiednie nawodnienie organizmu bez zmuszania go do picia większej ilości wody niż chce. Nawadniające warzywa to ogórek, pomidor, cukinia, seler i sałata lodowa. Nawadniające owoce to truskawki, arbuz, jagody, kantalupa i grejpfrut.
Przygotuj kreatywne kostki lodu i popsicles. Rozetrzyj wybrane owoce z wodą i zamroź je w kostkach lodu lub foremkach do popsicles.
Zapewnij specjalne naczynia do napojów. Użyj fantazyjnych kubków w ulubionych kolorach lub z postaciami. Jeśli znajdziesz sposób, aby picie wody stało się zabawą, dziecko będzie chętniej ją piło.
