Czysta Bryza Smoothie

Social Share Bar Pin

Przepis lekarza z EatingWell.com

• Czas przygotowania

  10 minut

• Czas całkowity

  10 minut

najważniejsze informacje o przepisach

• Niskokaloryczny

• Wysoka zawartość błonnika

• Niska zawartość tłuszczów nasyconych

• Niski poziom cholesterolu

• Niski poziom sodu

Informacje żywieniowe

Ilość: około 3 1/2 szklanki na 2 porcje po 1 3/4 szklanki

• Kalorie 116

• Tłuszcz 2 g

• Tłuszcz nasycony 1 g

• Tłuszcz mono 0 g

• Cholesterol 4 mg

• Węglowodany 21 g

• Błonnik pokarmowy 3 g

• Białko 6 g

• Sód 32 mg

• Cukry 5 g

• Potas 424 mg

To orzeźwiające smoothie z ogórkiem i kiwi, które zyskuje kopa dzięki kombucha o smaku imbiru i świeżej kolendrze.

Instrukcje

Wskazówki

Wskazówka: Szukaj herbaty kombucha obok innych herbat chłodzonych w sklepach z naturalną żywnością i dobrze zaopatrzonych supermarketach. Kombucha jest dostępna w wielu różnych smakach, ale w tym smoothie najbardziej odpowiada nam smak kombuchy imbirowej.