Ćwiczenia fizyczne są dobre dla Twojego serca, pod warunkiem, że przestrzegasz wytycznych kardiologa dotyczących rodzajów ćwiczeń, które możesz wykonywać, a których powinieneś unikać. Być może zalecił on program rehabilitacji kardiologicznej, który pomoże Ci opracować bezpieczny trening.
Jeśli poczujesz nadmierne zmęczenie lub brak tchu, przerwij ćwiczenia i poinformuj o tym lekarza.
Jeśli masz ucisk w klatce piersiowej lub ból w klatce piersiowej, szyi, ramieniu, szczęce lub barku, przerwij ćwiczenia i zadzwoń pod numer 911.
Jeśli masz ból w dowolnym innym miejscu ciała, przerwij ćwiczenia na wypadek, gdyby to była kontuzja.
Przerwij ćwiczenia i zadzwoń do lekarza lub poszukaj pomocy medycznej w nagłych wypadkach, jeśli:
-
Masz nieregularne bicie serca lub częste pomijanie uderzeń
-
uczucie osłabienia
-
Zawroty głowy lub światłowstręt
-
Mdłości
-
Mają niewyraźne widzenie
-
Skurcze mięśni
-
Mieć problemy z oddychaniem
-
Pocenie się w nietypowy dla siebie sposób
-
Masz jakiekolwiek inne objawy, które budzą niepokój
