Korzyści zdrowotne wynikające z zastosowania korzenia łopianu

Korzeń łopianu od wieków był stosowany jako żywność i medycyna na różne sposoby, w tym jako środek moczopędny wspomagający trawienie. Pochodzi on z rośliny łopianu (arctium lappa), która jest spokrewniona ze stokrotkami i słonecznikami. Pochodzi z Azji Północnej i Europy, ale jest uprawiany w innych częściach świata, w tym w Ameryce Północnej.

Uważa się, że korzenie łopianu są najbardziej korzystną częścią rośliny. Podczas gdy badania naukowe są ograniczone w tym czasie, korzeń łopianu zawiera wiele składników odżywczych, takich jak przeciwutleniacze i inulina, które są znane, aby pomóc w warunkach, takich jak zaburzenia skóry, stany zapalne, trawienie i więcej.

Korzyści zdrowotne

Korzeń łopianu jest często spożywany, ale można go również suszyć i parzyć na herbatę. Jest źródłem inuliny, prebiotycznego błonnika, który wspomaga trawienie i poprawia zdrowie jelit. Dodatkowo korzeń ten zawiera flawonoidy (roślinne składniki odżywcze), substancje fitochemiczne i przeciwutleniacze, które są znane z korzyści zdrowotnych.

Ponadto, korzeń łopianu może zapewnić inne korzyści, takie jak:

Zmniejszenie przewlekłego stanu zapalnego

Korzeń łopianu zawiera szereg przeciwutleniaczy, takich jak kwercetyna, kwasy fenolowe i luteolina, które mogą pomóc w ochronie komórek przed wolnymi rodnikami. Te antyoksydanty pomagają zmniejszyć stan zapalny w całym organizmie.

W jednym z badań stwierdzono, że herbata z korzenia łopianu pomogła poprawić stan zapalny i markery stresu oksydacyjnego u 36 uczestników z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego. Jednak potrzeba więcej badań nad potencjalnymi przeciwzapalnymi właściwościami korzenia łopianu. ?

Spowolnienie lub zapobieganie niektórym nowotworom?

Flawonoidy i polifenole zawarte w korzeniu łopianu mogą pomóc spowolnić rozwój guzów, a także zmniejszyć ból odczuwany przy niektórych nowotworach, np. guzach piersi. Badania laboratoryjne przeprowadzone w 2011 roku wykazały, że wolne rodniki zawarte w korzeniu łopianu pomagają powstrzymać rozprzestrzenianie się niektórych nowotworów. Potrzebne są jednak dodatkowe badania, ponieważ nie ma wystarczających dowodów na to, że korzeń łopianu może być stosowany w leczeniu raka.

Pomoc w chorobach skóry

Składniki przeciwzapalne i przeciwbakteryjne korzenia łopianu mogą pomóc w różnych chorobach skóry, takich jak zmarszczki, egzema, trądzik i łuszczyca, gdy są stosowane miejscowo. Małe badanie obserwacyjne wykazało, że łopian może pomóc w zapalnych rodzajach trądziku.

Kontynuacja

Zagrożenia dla zdrowia

Korzeń łopianu jest uważany za bezpieczny do jedzenia lub picia jako herbata. Jednak roślina ta jest bardzo podobna do rośliny belladonna nightshade, która jest toksyczna. Zaleca się kupowanie korzenia łopianu tylko od zaufanych sprzedawców i powstrzymanie się od zbierania go na własną rękę. Porozmawiaj z lekarzem przed użyciem korzenia łopianu z dziećmi lub jeśli jesteś w ciąży.

Oto kilka innych możliwych zagrożeń dla zdrowia, które należy rozważyć przy stosowaniu korzenia łopianu:?

Zwiększone odwodnienie

Korzeń łopianu działa jak naturalny diuretyk, co może prowadzić do odwodnienia. Jeśli bierzesz pigułki wodne lub inne leki moczopędne, nie powinieneś brać korzenia łopianu. Jeśli bierzesz te leki, ważne jest, aby być świadomym innych leków, ziół i składników, które mogą prowadzić do odwodnienia.

Reakcja alergiczna

Jeśli jesteś wrażliwy lub miałeś w przeszłości reakcje alergiczne na stokrotki, ambrozję lub chryzantemy, jesteś w grupie zwiększonego ryzyka wystąpienia reakcji alergicznej na korzeń łopianu.

Dodatkowo, korzeń ten może powodować reakcję alergiczną lub wchodzić w interakcje z niektórymi lekami. Porozmawiaj z lekarzem przed zastosowaniem korzenia łopianu, jeśli przyjmujesz leki na cukrzycę lub leki rozrzedzające krew.

Chwilowe wzdęcia

Korzeń łopianu ma wysoką zawartość inuliny, która pomaga w trawieniu. Jednak niektóre osoby mogą doświadczyć tymczasowych wzdęć lub gazów po jego spożyciu. Ryzyko wystąpienia tych objawów może być zwiększone, jeśli jesteś wrażliwy na inne pokarmy zawierające inulinę. Ogólnie rzecz biorąc, badania sugerują, że do 20 gramów inuliny dziennie jest tolerowane przez większość ludzi.

Ilości i dawkowanie

Istnieje niewiele badań i wskazówek dotyczących zalecanej dziennej ilości korzenia łopianu. Zapytaj swojego lekarza, aby upewnić się, że dawki suplementów i nalewek są odpowiednie dla Twoich potrzeb zdrowotnych.?

Świeży korzeń łopianu można często znaleźć w sklepach z naturalną żywnością i na rynkach rolnych. Jeśli go jeść, obrać zewnętrzną warstwę. Można go jeść na surowo lub po ugotowaniu, np. w postaci smażonej lub mieszanej. Można go również znaleźć w postaci suszonego proszku, w suplementach lub w niektórych produktach do pielęgnacji skóry.