Korzyści zdrowotne wynikające z zastosowania ziemi okrzemkowej

Ziemia okrzemkowa (DE) to proszek wykonany z osadów skamieniałych alg. Małe, wodne organizmy zwane okrzemkami mają szkielet wykonany z krzemionki, czyli dwutlenku krzemu.

Krzemionka jest bardzo częstym składnikiem naturalnych skał, piasków i glin, stanowi 26% masy skorupy ziemskiej. Naturalna krzemionka reaguje z tlenem i wodą tworząc dwutlenek krzemu, a większość ziemi okrzemkowej składa się z dwutlenku krzemu. Ziemię okrzemkową można znaleźć w strumieniach, rzekach, jeziorach i oceanach na całym świecie.?

Ziemia okrzemkowa jest znana przede wszystkim jako pestycyd/insektycyd. Pierwsze produkty pestycydowe zawierające ziemię okrzemkową zostały zarejestrowane w 1960 roku. Obecnie produkty z ziemią okrzemkową są zarejestrowane do stosowania w celu zapobiegania lub eksterminacji szkodników takich jak pchły, pluskwy, karaluchy, kleszcze, pająki, świerszcze i inne owady.

Korzyści zdrowotne

W ostatnich latach wielu dostawców zdrowej żywności zaczęło sprzedawać spożywczą ziemię okrzemkową jako suplement. Jednakże, wiele z roszczeń zdrowotnych opisywanych przez tych sprzedawców jest bezpodstawnych. Następujące rzekome korzyści są często wymieniane na stronach internetowych z witaminami i suplementami.

Kontrola cholesterolu

Ziemia okrzemkowa jest potencjalnie w stanie zmniejszyć poziom cholesterolu we krwi i pozytywnie wpłynąć na metabolizm lipidów u ludzi. W badaniu klinicznym przyjmowanie ziemi okrzemkowej było związane ze znacznym obniżeniem poziomu cholesterolu w surowicy. Zarządzanie poziomem cholesterolu pomaga zmniejszyć ryzyko wystąpienia wielu schorzeń zdrowotnych, takich jak choroby serca.

Poziomy cholesterolu lipoprotein o niskiej gęstości i trójglicerydów również uległy zmniejszeniu. Cztery tygodnie po zaprzestaniu przyjmowania ziemi okrzemkowej, poziom cholesterolu w surowicy, cholesterolu lipoproteinowego o niskiej gęstości i trójglicerydów nadal pozostawał niski. Badania kontrolowane placebo są niezbędne do potwierdzenia tych ustaleń.?

Zdrowie kości

Dowody wskazują, że krzem jest ważny w tworzeniu kości. Chociaż wcześniej nie było jasne, ile krzemu jest wchłaniane z ludzkiej diety, badanie z 2002 roku wykazało, że krzem może być wchłaniany z pokarmów stałych.

Zawartość krzemu w spożywanych pokarmach była znacząco skorelowana z wydalaniem krzemu z moczem. Średnio 41% spożywanego krzemu było wydalane z moczem uczestników badania. Związek pomiędzy spożyciem krzemu w diecie a zdrowiem kości powinien być dalej badany.

Pomimo tych ustaleń, odnotowano, że kiedy ziemia okrzemkowa jest spożywana, bardzo mało jest faktycznie wchłaniana do organizmu. Większość jest wydalana, wyjaśniają badacze, a ponieważ niewielkie ilości krzemionki są normalnie obecne we wszystkich tkankach ciała, nie jest niczym niezwykłym znalezienie dwutlenku krzemu w moczu. Dlatego spożywanie ziemi okrzemkowej najprawdopodobniej nie ma znaczącego wpływu na zdrowie kości.?

Kontynuacja

Oczyszczanie z toksyn

Niektórzy producenci ziemi okrzemkowej twierdzą, że może ona pomóc w usunięciu toksyn z organizmu. Twierdzenie to opiera się na zdolności suplementów do usuwania metali ciężkich z wody. W rzeczywistości, jest on używany jako filtr wody klasy przemysłowej.

Pomimo skuteczności DE w oczyszczaniu wody, nie ma dowodów na to, że właściwości te mają jakikolwiek znaczący wpływ na układ pokarmowy. Nie ma potrzeby "oczyszczania" naszego ciała z toksyn. Nasza wątroba, nerki i układ pokarmowy robią to za nas każdego dnia.

Inne możliwe zastosowania ziemi okrzemkowej obejmują:

• Leczenie zaparć

• Poprawa stanu zdrowia skóry, paznokci i włosów

• Usuwanie martwego naskórka (złuszczanie)

• Szczotkowanie/czyszczenie zębów

Należy pamiętać, że producenci suplementów twierdzą, że ziemia okrzemkowa ma wiele korzyści zdrowotnych, ale wiele z nich nie zostało jeszcze udowodnionych w badaniach.

Zagrożenia dla zdrowia

Jeśli ziemia okrzemkowa jest wdychana, może podrażniać przewody nosowe. W przypadku wdychania dużej ilości, może powodować kaszel i/lub duszności. Ziemia okrzemkowa może również powodować podrażnienie i wysuszenie skóry oraz podrażnienie oczu.

Wdychane cząstki amorficznego dwutlenku krzemu mogą gromadzić się w tkance płucnej, oskrzelach, pęcherzykach płucnych i węzłach chłonnych. Ciągłe wdychanie ziemi okrzemkowej zostało powiązane z kilkoma chorobami, w tym z rakiem płuc, krzemicą i niezłośliwymi chorobami układu oddechowego.

Ilości i dawkowanie

Obecnie nie ma wystarczających informacji naukowych, aby określić dawkę lub wielkość porcji ziemi okrzemkowej jako suplementu zdrowotnego. Większość twierdzeń zdrowotnych dotyczących ziemi okrzemkowej nie została jeszcze udowodniona lub potwierdzona badaniami.

Informacje o wartościach odżywczych ziemi okrzemkowej są nieznane. Większość suplementów DE o jakości spożywczej zawiera tylko ziemię okrzemkową.

Używaj ziemi okrzemkowej na własne ryzyko i porozmawiaj z lekarzem lub farmaceutą o suplementach, które mogą lepiej odpowiadać Twoim potrzebom.