Korzyści zdrowotne płynące z picia herbaty chryzantemowej

Chryzantemy to kwitnące rośliny pochodzące z Azji Wschodniej. Te jadalne kwiaty są często używane jako dekoracja ogrodu i naturalny środek przeciw szkodnikom, ale mają również zastosowania kulinarne.?

Żółte lub białe kwiaty chryzantemy można gotować, aby uzyskać herbatę ziołową o szeregu korzyści zdrowotnych. Możesz zrobić herbatę z chryzantem w domu lub kupić ją w supermarketach i sklepach ze zdrową żywnością. ?

Korzyści zdrowotne

Witaminy, minerały i przeciwutleniacze zawarte w herbacie z chryzantemy mogą przynieść ważne korzyści zdrowotne. Na przykład potas pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu serca, nerek i innych organów. Odpowiedni poziom potasu w organizmie zmniejsza ryzyko wystąpienia wysokiego ciśnienia krwi, chorób serca, udaru, zapalenia stawów, raka, zaburzeń trawienia i niepłodności.

Herbata z chryzantemy jest również bogata w żelazo, które jest ważne dla wzrostu i rozwoju oraz pomaga przenosić tlen przez krew.

Ponadto, herbata chryzantemowa może zapewnić inne korzyści zdrowotne, takie jak:

Zarządzanie ciśnieniem krwi

W tradycyjnej medycynie chińskiej herbata chryzantemowa jest uważana za pokarm przeciwnadciśnieniowy, co oznacza, że może pomóc obniżyć ciśnienie krwi, a współczesne badania poparły te twierdzenia. Jedno z badań wykazało, że chryzantema, jako część ogólnej terapii żywieniowej, jest skuteczna w obniżaniu ciśnienia krwi.

Środek na kaca

Twoim pierwszym impulsem, gdy masz kaca, może nie być sięgnięcie po filiżankę herbaty z chryzantem, ale badania sugerują, że tak powinno być. Jedno z badań wykazało, że picie herbaty chryzantemowej pomogło poprawić metabolizm alkoholu, czyli proces, który organizm wykorzystuje do rozkładania alkoholu i eliminowania go z organizmu, a herbata chryzantemowa może również pomóc w ochronie wątroby przed uszkodzeniami związanymi z przetwarzaniem alkoholu. To nie znaczy, że chryzantema pomoże Ci całkowicie cofnąć noc ciężkiego picia, ale może pomóc złagodzić niektóre z negatywnych skutków ubocznych.

Leczenie wszy

Chryzantema jest naturalnym środkiem owadobójczym i tradycyjnym środkiem na wszy. Jeśli youre szukasz naturalnej alternatywy dla leczenia wszy, herbata z chryzantem może być pomocna. Przegląd starożytnych zabiegów na wszy stwierdził, że chociaż chryzantema nie jest w pełni skuteczna w usuwaniu infestacji wszy, badania pokazują, że może być przynajmniej pomocna w zwalczaniu pasożytów.

Działanie antybakteryjne

Wielokrotnie wykazano, że olejki eteryczne zawarte w kwiatach chryzantemy mają działanie antybakteryjne i przeciwdrobnoustrojowe, które może pomóc w zapobieganiu wzrostu i rozprzestrzeniania się bakterii, a także innych mikroorganizmów. Mimo, że w herbacie znajduje się stosunkowo niewiele olejków eterycznych, może ona być skuteczna w walce z infekcjami, zwłaszcza w połączeniu z innymi zawartymi w niej minerałami.

Kontynuacja

Odżywianie

Herbata z chryzantemy jest bogata w potas, który pomaga zmniejszyć ryzyko poważnych chorób zdrowotnych, takich jak rak, cukrzyca, udar i choroby serca.?

Jest również doskonałym źródłem:

• Magnezu

• Fosfor?

• Wapń

• Żelazo

Składniki odżywcze na porcję

Porcja 1 szklanki liści chryzantemy zawiera:

• Kalorie: 12.2

• Białko: 1,71 grama

• Tłuszcz: 0,286 gramów

• Węglowodany: 1,54 gramów

• Błonnik: 1,53 grama

• Cukier: 0 gramów

Wielkość porcji

Herbata z chryzantemy może zaoferować szereg korzyści zdrowotnych, ale jak w przypadku każdej kuracji ziołowej, należy włączać ją powoli, aby można było sprawdzić, jak wpłynie na nas indywidualnie. Niektóre osoby uczulone na kwiaty z rodziny stokrotek mogą mieć negatywną reakcję na picie herbaty z chryzantem. Rozpoczęcie od jednej lub dwóch filiżanek tygodniowo pomoże Ci określić, jak picie herbaty z chryzantem wpłynie na Ciebie.?

Jak przygotować herbatę z chryzantemy?

Herbatę chryzantemową można często znaleźć w dziale ziół w wielu sklepach spożywczych i ze zdrową żywnością. Czasami jest dostępna w puszkach lub butelkach, które mogą zawierać dodatkowe cukry, więc warto sprawdzić informacje o wartościach odżywczych, jeśli kupujesz gotowy produkt, aby upewnić się, że nie spożywasz więcej cukru lub kalorii niż się spodziewasz i że nadal czerpiesz korzyści z witamin i minerałów, które mogą być częścią herbaty chryzantemowej.

Możesz również przygotować własną herbatę chryzantemową w domu. Aby przygotować herbatę chryzantemową w domu, zagotuj 0,2 uncji suszonych kwiatów chryzantemy w 3 filiżankach wody. Pozostaw herbatę do zaparzenia na trzy do pięciu minut i ciesz się nią bez dodatków lub z lekkimi słodzikami, takimi jak odrobina cukru lub miodu, do smaku.