Korzyści zdrowotne wynikające z zastosowania resweratrolu

Resweratrol należy do klasy mikroelementów roślinnych zwanych polifenolami. Polifenole to organiczne związki chemiczne, które rośliny wytwarzają, aby przetrwać suszę lub atak choroby. Związki te znajdują się w żywności roślinnej i mają wiele korzyści dla zdrowia.

Resweratrol znajduje się w orzeszkach ziemnych, jagodach i winogronach. W większych ilościach występuje również w czerwonym winie. Resweratrol ma właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne, które chronią Cię przed chorobami takimi jak rak, cukrzyca i choroba Alzheimera.

Przeciwzapalne działanie resweratrolu sprawia, że jest on dobrym środkiem na zapalenie stawów, oraz stany zapalne skóry. Ponadto resweratrol ma właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybiczne, które pomagają w leczeniu infekcji układu moczowego i pokarmowego.

Korzyści dla zdrowia

Polifenole takie jak resweratrol są ważne dla ochrony organizmu przed wolnymi rodnikami uszkadzającymi komórki. Wolne rodniki powstają w organizmie w sposób naturalny, gdy organizm rozkłada żywność, wdycha dym papierosowy lub jest narażony na promieniowanie. Są one niestabilne i atakują komórki. Są również odpowiedzialne za rozwój niektórych chorób związanych z wiekiem.

Resweratrol może zapobiegać tym powszechnym schorzeniom:

Rak

Wiele badań wskazuje, że resweratrol może pomóc w zapobieganiu i leczeniu niektórych rodzajów raka. Jego działanie przeciwnowotworowe obejmuje hamowanie wzrostu komórek nowotworowych, sygnalizacji komórkowej, angiogenezy i promowanie śmierci komórek. ?

Badania wykazały, że resweratrol negatywnie wpływa na raka na wszystkich etapach rozwoju. Co najważniejsze, naukowcy odkryli, że resweratrol zwiększa skuteczność chemioterapii poprzez blokowanie białek odpornych na chemioterapię.

Choroby sercowo-naczyniowe

Liczne badania wykazały rolę resweratrolu w zapobieganiu i leczeniu chorób sercowo-naczyniowych (związanych z sercem). Resweratrol wykazuje działanie ochronne przed uszkodzeniem naczyń krwionośnych. Badania pokazują również, że obniża poziom cholesterolu i zapobiega zakrzepom krwi. ?

Wielu badaczy stwierdziło, że resweratrol jest cennym mikroelementem, który może zapobiegać chorobom serca u osób z grupy ryzyka oraz wspomagać leczenie osób z postępującymi schorzeniami układu krążenia.

Demencja i choroba Alzheimera

Przeciwzapalne właściwości resweratrolu są skuteczne w kontrolowaniu stanu zapalnego w całym organizmie, w tym w mózgu. Neurozapalenie (zapalenie części układu nerwowego) jest jednym z czynników, które przyczyniają się do postępu problemów związanych z mózgiem, takich jak choroba Alzheimera, demencja i stwardnienie rozsiane.

W jednym z badań śledzono uczestników z chorobą Alzheimera przez 52 tygodnie, aby obserwować efekty terapeutyczne resweratrolu. Jedna grupa kontrolna otrzymywała placebo, a druga resweratrol. W przypadku grupy otrzymującej placebo, biomarkery neurologiczne nadal spadały w okresie obserwacji. Natomiast w grupie otrzymującej codzienne dawki resweratrolu zaobserwowano stabilizację tych samych biomarkerów.

Kontynuacja

Chociaż potrzebne są dalsze badania, wynik tego badania wydaje się obiecujący dla stosowania resweratrolu w przyszłości.

Cukrzyca

Resweratrol wykazał korzyści zdrowotne dla osób z cukrzycą typu 2 w kilku badaniach. Na przykład, naukowcy powszechnie widzą poprawę w poziomie lipidów (cholesterolu) i glukozy (cukru) w surowicy po leczeniu badanych osób resweratrolem.

Badania pokazują, że resweratrol odwraca insulinooporność, obniża poziom cukru we krwi, a nawet obniża podwyższone ciśnienie krwi, stan, który ma wiele osób z cukrzycą.

Zagrożenia dla zdrowia

Ilość resweratrolu naturalnie zawarta w żywności jest uważana za bezpieczną do codziennego spożycia. Niskie i średnie dawki resweratrolu są uważane za bezpieczne, nawet przy długotrwałym przyjmowaniu. Wyższe dawki do 3000 miligramów dziennie mogą być bezpiecznie przyjmowane przez okres do sześciu miesięcy, ale niektórzy ludzie zgłosili rozstrój żołądka.

Możesz chcieć uniknąć suplementów resweratrolu w tych sytuacjach:?

Zaburzenia krwawienia

Resweratrol zmniejsza krzepliwość krwi. Jeśli masz zaburzenia krzepnięcia krwi i jesteś zagrożony krwawieniem, powinieneś unikać przyjmowania suplementów resweratrolu.

Wrażliwość na estrogen

Resweratrol może działać jak hormon estrogen w organizmie. Jeśli masz stan wrażliwy na estrogen, taki jak endometrioza, włókniaki macicy lub nowotwory układu rozrodczego, nie należy przyjmować resweratrolu.

Operacja

Ze względu na właściwości rozrzedzające krew, należy zaprzestać przyjmowania jakichkolwiek suplementów resweratrolu na dwa tygodnie przed operacją.

Interakcje z lekami

Resweratrol spowalnia krzepnięcie krwi. Jeśli przyjmowany jest z lekami przeciwzakrzepowymi, istnieje zwiększone ryzyko krwawienia. Do leków przeciwzakrzepowych należą warfaryna, heparyna, naproksen, ibuprofen i aspiryna.

Ilości i dawkowanie

Resweratrol występuje naturalnie w niektórych pokarmach roślinnych. Możesz dodać resweratrol do swojej diety jedząc takie produkty jak orzeszki ziemne, winogrona, borówki, maliny i morwy. Czerwone wino jest również dobrym źródłem resweratrolu.

Możesz również znaleźć suplementy resweratrolu w sekcji witamin w sklepie spożywczym. Nie ma zalecanej dziennej dawki dla resweratrolu. Suplementy mogą zawierać 100 miligramów, 250 miligramów lub 500 miligramów resweratrolu na kapsułkę. ?