Drzewa guawy (Psidium guajava) pochodzą z Ameryki Środkowej i południowego Meksyku. Obecnie drzewa guawy uprawia się w wielu różnych częściach świata. Są one szeroko uprawiane w Azji, a w kraju uprawia się je na Florydzie, Hawajach i w południowej Kalifornii. Uprawia się je głównie dla ich pysznie słodkich owoców, chociaż liście gujawy są również bogate w witaminę C i żelazo.
Obecnie dwoma głównymi producentami gujawy są Indie i Chiny. W obu tych krajach herbata z liści gujawy jest od dawna stosowana jako środek na biegunkę. W Japonii herbata ta jest zatwierdzonym przez rząd środkiem spożywczym do zarządzania poziomem cukru we krwi.
W ostatnich latach, wraz ze wzrostem zainteresowania medycyną tradycyjną, herbata z liści guawy zwróciła uwagę na swoje potencjalne korzyści zdrowotne. Jak w przypadku wielu nowych tematów w badaniach medycznych, nie wszystkie twierdzenia dotyczące zdrowia herbaty z liści guawy zostały udowodnione. Mimo to, istnieje wiele wykazanych korzyści z picia tego napoju.
Informacje żywieniowe
Podobnie jak w przypadku wszystkich herbat, filiżanka herbaty z liści guawy to w większości woda. Związki, witaminy, minerały i substancje odżywcze zawarte w liściach guawy są w niej obecne tylko w bardzo rozcieńczonych ilościach.
Ośmio uncjowy kubek herbaty z liści guawy zawiera około:
-
Kalorie: 0
-
Białko: 0 gramów
-
Tłuszcz: 0 gramów
-
Węglowodany: 1,01 gramów
-
Błonnik: 0 gramów
Dodatkowo herbata z liści guawy nie jest znaczącym źródłem witamin i minerałów. Zawiera jednak unikalne polifenole, które są rodzajem antyoksydantów.
Potencjalne korzyści zdrowotne herbaty z liści guawy
Dotychczas przeprowadzono kilka badań laboratoryjnych i na zwierzętach z użyciem herbaty z liści guawy. Badania te ujawniły kilka potencjalnych korzyści zdrowotnych związanych z piciem herbaty z liści guawy.
Leczenie biegunki
Naukowcy zbadali tradycyjne zastosowanie herbaty z liści guawy jako środka przeciwbiegunkowego i znaleźli istotne dowody na jego korzyść. W badaniach laboratoryjnych zaobserwowano, że biegunka spowodowana infekcją ustępuje szybciej po podaniu herbaty z liści guawy.
Obniżenie poziomu cukru we krwi
Wykazano, że polifenole zawarte w herbacie z liści guawy regulują wchłanianie węglowodanów z pożywienia. Ten efekt jest szczególnie korzystny dla niektórych osób z cukrzycą. Picie herbaty z liści guawy po posiłku może pomóc w ograniczeniu skoków poziomu cukru we krwi i nie wykazuje negatywnych interakcji z lekami przyjmowanymi przez osoby chore na cukrzycę.
Działanie przeciwbakteryjne
W kilku badaniach różnych ekstraktów z liści guawy, w tym herbaty z liści guawy, wykazano właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybiczne. W liściach znajduje się kilka związków, które mogą przyczyniać się do tych właściwości, w tym flawonoidy (przeciwutleniacze), taniny i kwasy (galusowy i betulinowy).
Potencjalne zagrożenia związane z herbatą z liści guawy
Badania nie wykazały wielu zagrożeń dla zdrowia związanych z herbatą z liści guawy. Przeprowadzono jednak pewne badania dotyczące zagrożeń związanych z miejscowym stosowaniem ekstraktu z liści guawy.
Pogorszenie egzemy
Istnieje prawdopodobieństwo, że stosowany miejscowo ekstrakt z liści guawy może pogorszyć objawy egzemy. Substancje chemiczne zawarte w ekstrakcie mogą zwiększyć podrażnienie skóry. Osoby z egzemą powinny zachować ostrożność przy stosowaniu na skórę czegokolwiek, co zawiera wyciąg z liści guawy.
