Korzyści zdrowotne płynące z grzybów Reishi

Grzyby Reishi to duże, błyszczące grzyby pochodzące z Azji. Mają one długą historię w tradycyjnej medycynie wschodniej, uważa się, że promują długotrwałe zdrowie i długowieczność.?

Teksty dokumentujące starożytną medycynę chińską chwalą grzyby reishi za ich zdolność do:

• Wzmocnienia funkcji serca

• Zwiększają pamięć

• Detoksykacja organizmu

Z biegiem czasu, grzyby te zaczęto wykorzystywać do leczenia różnych schorzeń, takich jak astma, zawroty głowy, bezsenność i nieregularne bicie serca.

Chociaż nie wszystkie tradycyjne zastosowania grzybów reishi są poparte współczesną nauką, badania wykazują, że mają one działanie biologiczne, które może korzystnie wpłynąć na Twoje zdrowie. Grzyby reishi można jeść świeże, a także sprzedawane są w postaci proszku odżywczego, suplementu diety i herbaty.

Korzyści zdrowotne

Grzyby Reishi mają ponad 400 różnych składników odżywczych. Obejmuje to beta-glukany i triterpenoidy, związki, które mogą obniżyć poziom cukru we krwi i ciśnienie, zmniejszając ryzyko cukrzycy i chorób serca.

Badania pokazują, że grzyby mają również wysoką aktywność antyoksydacyjną, która chroni Twój organizm przed uszkodzeniem komórek, które może zwiększyć ryzyko wielu chorób przewlekłych.

Podczas gdy badania są w toku, grzyby reishi mogą również pomóc:

Wzmocnić Twój system odpornościowy

Grzyby reishi twierdzą, że promują długotrwałe zdrowie, co może wynikać z ich wpływu na nasze białe krwinki - komórki, które przepływają przez krwiobieg w celu zwalczania wirusów, bakterii i innych patogenów, chroniąc organizm przed chorobami. Badania pokazują, że grzyby reishi mogą zwiększyć liczbę białych krwinek w twoim organizmie i poprawić ich funkcjonowanie.

Wspierają działanie przeciwnowotworowe

Grzyby reishi zawierają beta-glukany, cukry złożone, które mogą spowolnić lub zatrzymać wzrost guzów. Chociaż potrzeba więcej badań na ludziach, badania laboratoryjne pokazują, że grzyby reishi stymulują również rodzaj białych krwinek zwanych naturalnymi komórkami zabójczymi, które atakują nieprawidłowe, w tym rakowe, komórki.

Zmniejszenie zmęczenia

Przewlekłe zmęczenie to stan, w którym zmęczenie nie jest łagodzone przez uzyskanie wystarczającej ilości odpoczynku. Przyczyny ciągłego zmęczenia nie są dobrze rozumiane, ale eksperci uważają, że może to być wywołane przez kombinację czynników, takich jak infekcje, problemy z układem odpornościowym, zaburzenia równowagi hormonalnej i stres.

Badania pokazują, że grzyby reishi mogą zmniejszyć nasilenie przewlekłego zmęczenia. Efekt ten może wynikać ze zdolności grzybów do pobudzania układu odpornościowego i zwalczania uszkodzeń wywołanych przez wolne rodniki. Grzyby Reishi mogą również pomóc w regulacji poziomu testosteronu w organizmie, co sprzyja dobremu poziomowi energii.

Kontynuacja

Zagrożenia dla zdrowia

Grzyby Reishi są uważane za bezpieczne dla większości ludzi, a w całej ich długiej historii leczniczej nie ma dowodów na toksyczne działanie. Ponieważ jednak suplementy diety nie są dobrze uregulowane, jakość i konsystencja produktów może się różnić w zależności od marki. Przed dodaniem nowego suplementu do swojej diety porozmawiaj z lekarzem, aby upewnić się, że spożywasz zdrowy produkt.

Grzyby Reishi mogą powodować komplikacje u niektórych osób. Przed dodaniem ich do swojej diety rozważ następujące kwestie:

Może zwiększać krwawienie

Grzyby Reishi mogą zwiększać ryzyko krwawienia u osób przyjmujących leki rozrzedzające krew, takie jak warfaryna. Mogą również zwiększać krwawienie podczas operacji, dlatego lekarze zalecają odstawienie grzybów reishi co najmniej dwa tygodnie przed planowaną operacją.

Choroby autoimmunologiczne

Ponieważ grzyby reishi mogą zwiększać odpowiedź układu odpornościowego, mogą one pogorszyć objawy u osób przyjmujących leki immunosupresyjne w celu leczenia takich chorób jak reumatoidalne zapalenie stawów, choroba zapalna jelit czy łuszczyca.

Niski poziom cukru we krwi

Grzyby Reishi mogą obniżać poziom cukru we krwi, więc przyjmowanie ich wraz z lekami na cukrzycę może spowodować zbyt niski poziom cukru we krwi.

Niskie ciśnienie krwi

Badania wykazują mieszane wyniki, ale grzyby reishi mogą obniżać ciśnienie krwi u niektórych osób. Jeśli masz niskie ciśnienie krwi lub stosujesz leki na jego obniżenie, porozmawiaj z lekarzem przed zażyciem grzybów reishi.

Ciąża

Nie ma wystarczających informacji, aby określić, czy grzyby reishi są bezpieczne dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią.

Ilości i dawkowanie

Nie ma odpowiednich badań naukowych, które pozwoliłyby na określenie zalecanej dawki grzybów reishi. Skuteczna dawka może zależeć od takich czynników jak wiek i stan zdrowia.

Badania opierają dawki terapeutyczne na zakresie od 1,5 do 9 miligramów dziennie. Naukowcy donoszą, że produkty odżywcze takie jak proszek, suplementy i herbaty dont zawsze wymieniają zawartość składników, jednak. Według ich recenzji produktów, większość zawiera średnio około 100 miligramów grzybów reishi.