Korzyści zdrowotne płynące z Astragalusa

Astragalus, znany również jako mleczna wyka lub huang qi, jest rośliną znaną ze swoich korzeni w tradycyjnej medycynie chińskiej. Korzeń rośliny był używany jako lek i suplement diety przez tysiące lat. Znany ze swoich właściwości zwiększających odporność, był powszechnie stosowany na dolegliwości od zwykłego przeziębienia do cukrzycy.?

Możesz kupić astragalus w postaci płynnego ekstraktu, kapsułek i herbaty. Może być również wstrzykiwany w warunkach medycznych.?

Korzyści zdrowotne

Chociaż badania nad korzyściami zdrowotnymi astragalusa są nadal ograniczone, zawiera on wiele aktywnych związków roślinnych, które mogą być odpowiedzialne za jego właściwości lecznicze, takie jak wzmocnienie układu odpornościowego i zmniejszenie stanu zapalnego.

Wspiera układ odpornościowy?

Związki zawarte w astragalusie mogą wzmacniać i wspierać Twój układ odpornościowy. Niektóre dowody wskazują, że traganek może zwiększyć produkcję białych krwinek, które mogą pomóc w walce z chorobą lub infekcją.

Chociaż badania są ograniczone, inne badanie wykazało, że traganek może pomóc ludziom w walce z infekcjami wirusowymi, w tym z przeziębieniem i chorobami wątroby.

Poprawia zdrowie serca?

Astragalus może pomóc w poprawie funkcjonowania serca, zwłaszcza u osób z pewnymi schorzeniami, takimi jak niewydolność serca.?

W badaniu klinicznym pacjenci z niewydolnością serca, którzy przyjmowali codziennie suplementy z traganka obok leczenia, stwierdzili, że doświadczyli większej poprawy niż ci, którzy nie przyjmowali suplementów. Niektóre badania sugerują również, że astragalus może zmniejszyć objawy zapalenia mięśnia sercowego, które jest zapaleniem mięśnia sercowego.

Zarządza poziomem cukru we krwi

Dla osób z cukrzycą typu 2, astragalus może pomóc obniżyć i zarządzać poziomem cukru we krwi.

Badanie wykazało, że przyjmowanie astragalusa codziennie może poprawić poziom cukru we krwi po czczo i po posiłkach, gdy jest przyjmowany przez kilka miesięcy. Chociaż potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić skuteczność korzenia traganka, jest on stosowany w Chinach do leczenia cukrzycy.

Zmniejsza objawy alergii?

Choć badania są ograniczone, niektóre dowody wskazują na to, że traganek może być środkiem zmniejszającym objawy alergii sezonowych. Jedno z badań klinicznych wykazało, że przyjmowanie astragalusa dwa razy dziennie może zmniejszyć objawy takie jak kichanie i katar u osób z alergią.

Zwiększa energię i wytrzymałość

Niektóre dowody wskazują, że traganek może pomóc w zwiększeniu siły i wytrzymałości.

W jednym z badań na myszach stwierdzono, że astragalus poprawia wydajność ćwiczeń i zmniejsza zmęczenie. Chociaż do potwierdzenia tych wyników mogą być potrzebne badania na ludziach, badania wskazują na potencjalny wzrost wydajności i wytrzymałości podczas ćwiczeń. Inne badanie wykazało, że astragalus w połączeniu z innymi suplementami może zmniejszyć objawy zmęczenia u osób z zespołem przewlekłego zmęczenia.

Kontynuacja

Zagrożenia dla zdrowia

Chociaż istnieje niewiele zagrożeń związanych ze stosowaniem astragalusa, odnotowano pewne działania niepożądane, w tym:?

• Nudności

• Biegunka

• Swędzenie

• Wysypka

• Katar

Może być bezpieczny dla większości osób, ale astragalus może wchodzić w słabe interakcje z niektórymi lekami, a osoby z pewnymi schorzeniami powinny skonsultować się z lekarzem przed jego użyciem. Kobiety w ciąży i karmiące piersią, osoby z chorobami autoimmunologicznymi oraz osoby przyjmujące leki immunosupresyjne powinny unikać przyjmowania astragalusa.

Ilość i dawkowanie

Astragalus root można znaleźć w postaci kapsułek, płynnego ekstraktu lub herbaty. Niektórzy zalecają gotowanie astragalusa bezpośrednio na herbatę, aby uwolnić jego aktywne związki.

Chociaż nie ma oficjalnego zalecenia dotyczącego najbardziej skutecznego dawkowania astragalusa, 9 do 30 gramów dziennie to typowa dawka. Jednak należy skonsultować się z lekarzem, jeśli youre patrząc na wykorzystanie astragalus do uzupełnienia leczenia stanu zdrowia, jak niektóre dawki mogą być bardziej skuteczne niż inne.?