Panamrutham jest mieszanką suszonych ziół, które są sprzedawane głównie w Indiach, aby ziołowa woda pitna. Składa się z Acacia catechu, Vetiveria zizanioides, Prunus cerasoides, Syzygium aromaticum, Pterocarpus santalinus, Hemidesmus indicus, Crataeva religiosa i Elettaria cardamomum.
Panamrutham jest powszechnie stosowany w medycynie ajurwedyjskiej, ale istnieje minimalna ilość badań naukowych dotyczących tego związku ziołowego. Co mamy jest badania na poszczególnych ziół używanych do składania panamrutham. Należy jednak pamiętać, że do czasu zakończenia dalszych badań, mamy ograniczone zrozumienie tego, jak te zioła oddziałują ze sobą w organizmie. Przed podjęciem decyzji o dodaniu panamruthamu do swojej diety należy porozmawiać z lekarzem.?
Informacje żywieniowe
Podobnie jak wiele produktów ajurwedyjskich, panamrutham nie został poddany zatwierdzeniu lub regulacji przez FDA. W związku z tym nie ma uzgodnionej wielkości porcji panamrutham, nie ma też żadnych standardowych informacji żywieniowych.
Potencjalne korzyści zdrowotne płynące z Panamrutham
Wstępna próba biologiczna wyekstrahowanych związków znalezionych w panamruthamie pokazuje, że może on mieć pewne korzyści zdrowotne. Jednak badania te są jeszcze w fazie wstępnej. Dopóki więcej badań nie zostanie przeprowadzonych na panamrutham jako całości, patrząc na korzyści poszczególnych ziół znalezionych w panamrutham jest naszym najlepszym wskaźnikiem potencjalnych korzyści zdrowotnych panamruthams.
Poprawa czujności
Jedno badanie na wetiwerze, składnik w panamrutham, wykazało, że wdychanie olejków eterycznych wetiweru może poprawić wzorce snu i czuwania. Badanie to przeprowadzono na zwierzętach, więc potrzebne byłyby dalsze badania, aby sprawdzić, czy te same efekty wystąpiłyby u ludzi. Dodatkowo, wdychanie olejków eterycznych nie jest tym samym, co picie wody ziołowej. Jednak może to wskazywać, że panamrutham może poprawić czujność?
Reguluje poziom cukru we krwi
Goździki są jednym z podstawowych składników panamrutham. Wykazano, że goździki moderują poziom cukru we krwi u myszy z cukrzycą. Chociaż potrzeba więcej badań, aby określić, czy ten sam efekt wystąpiłby u ludzi, wskazuje to, że panamrutham może być pomocny dla osób z cukrzycą.?
Potencjalne zagrożenia związane z Panamruthamem
Amerykańska Agencja Żywności i Leków zaleca ostrożność przy stosowaniu leków ajurwedyjskich, zwłaszcza tych kupionych online, ponieważ nie są one regulowane przez FDA. Jedno z badań wykazało, że 21% leków ajurwedyjskich zakupionych online zawierało toksyczne metale ciężkie. Porozmawiaj z lekarzem przed rozważeniem panamrutham, i zrób swoje badania, aby upewnić się, że firma, od której kupujesz jest godna zaufania.
Zdrowsze alternatywy
Ze względu na brak wiedzy medycznej na temat działania panamruthamu, jego korzyści i zagrożenia dla zdrowia nie są jasne. Zamiast sięgać po ten słabo zbadany napój, rozważ spróbowanie zielonej herbaty, czarnej herbaty lub innych herbat ziołowych.
