Liść czerwonej maliny jest częścią rośliny maliny, która była używana jako tradycyjny środek dla kobiet w ciąży i po porodzie. Chociaż liść czerwonej maliny był uprawiany ze względu na swoje kulinarne i lecznicze korzyści przez wieki, współczesna nauka nie była w stanie potwierdzić wszystkich roszczeń tradycyjnie złożonych na temat herbaty z liści czerwonej maliny.?
Maliny to wytrzymałe byliny z rodziny różowatych. Pomimo nazwy, czerwona herbata malinowa liściasta doesnt wziąć jak maliny. Smakuje jak zwykła czarna herbata.
Liście czerwonej maliny są uprawiane w północnym klimacie. Liście malin są znane z korzyści zdrowotnych w czasie ciąży i po niej, takich jak zwiększanie ilości mleka u kobiet karmiących i wywoływanie porodu u kobiet w ciąży.
Jednak współczesne badania naukowe nie potwierdziły korzyści zdrowotnych płynących z picia herbaty z liści czerwonej maliny, a nawet ostrzegają, że zioło to może być w niektórych przypadkach szkodliwe. Wiele badań przeprowadzono z wykorzystaniem zwierząt i wymagają one dalszych badań.
Informacje żywieniowe
Jedna filiżanka herbaty z liści czerwonej maliny nie jest źródłem kalorii ani innych makroskładników. Jednakże, liść czerwonej maliny jest dobrym źródłem:
-
M agnesium
-
Wapń
-
Przeciwutleniacze
Herbata z liści czerwonych malin jest również doskonałym źródłem potasu. Badania wykazały, że potas może pomóc utrzymać ciśnienie krwi w zdrowym zakresie i zmniejszyć ryzyko udaru.
Potencjalne korzyści zdrowotne płynące z picia herbaty z liści czerwonej maliny
Liść czerwonej maliny jest bogatym źródłem witamin i minerałów. Jednak to, co sprawia, że liść czerwonej maliny jest tak silny, może również powodować komplikacje dla osób z pewnymi schorzeniami.?
Chociaż badania nie potwierdziły jeszcze korzyści płynących z picia herbaty z czerwonych malin, istnieje szereg deklarowanych korzyści zdrowotnych wynikających z jej picia:
Wsparcie laktacji
Liść czerwonej maliny jest tradycyjnym środkiem do zwiększenia produkcji mleka u kobiet karmiących. Jednak badania kliniczne nie wykazały żadnych korzyści z picia herbaty z liści czerwonej maliny dla kobiet karmiących piersią.
Chociaż w badaniach nie stwierdzono żadnych skutków ubocznych picia herbaty z liści czerwonej maliny, zawiera ona polifenole, które są wykrywalne w mleku matki. Kobiety karmiące piersią powinny omówić wszelkie stosowanie suplementów z ich dostawcami opieki zdrowotnej.
Indukcja porodu
W badaniu przeprowadzonym przez American College of Nurse-Midwives, 63% dyplomowanych pielęgniarek-położnych (CNM) zgłosiło stosowanie liścia czerwonej maliny jako suplementu ziołowego do indukcji porodu u kobiet w ciąży. Najczęściej podawanym powodem stosowania liścia czerwonej maliny i innych preparatów ziołowych było to, że są one naturalną alternatywą dla pitocyny.
Jednakże 21% CNMs zgłosiło powikłania związane z ziołowymi środkami pobudzającymi poród, w tym wczesny poród, przedłużone skurcze macicy, nudności i wymioty.
Utrata wagi
Liść czerwonej maliny jest zalecany jako tonik, który poprawia metabolizm tłuszczów i zachęca do utraty wagi. Jest często sprzedawany jako suplement detoksykacyjny mający na celu poprawę składu ciała i ogólnego stanu zdrowia.
Jednak badanie naukowe nie wykazało żadnych efektów, ani szkodliwych, ani korzystnych.
Potencjalne zagrożenia związane z herbatą z liści czerwonej maliny
Ponieważ herbata z liści czerwonej maliny zawiera silne składniki, przed jej zażyciem lub jakimkolwiek innym suplementem należy skonsultować się z lekarzem. Przed przygotowaniem lub wypiciem herbaty z liści czerwonych malin należy wziąć pod uwagę następujące kwestie:
Obawy związane z ciążą
Wpływ herbaty z liści czerwonej maliny na osoby w ciąży lub karmiące piersią jest niejednoznaczny. Ponieważ wiele badań przeprowadzono na zwierzętach, konieczne są dodatkowe badania, aby zrozumieć wpływ na ludzi. Jeśli jesteś w ciąży lub karmisz dziecko piersią, najlepiej jest omówić wszelkie potencjalne zagrożenia z lekarzem.
Interferencja z lekami
Ponieważ liść czerwonej maliny może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, przed rozpoczęciem suplementacji liśćmi czerwonej maliny należy skonsultować się z lekarzem.
Działanie estrogenne
Liść czerwonej maliny może naśladować działanie estrogenów w organizmie. Porozmawiaj z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji liśćmi czerwonej maliny, jeśli jesteś wrażliwy na działanie estrogenów.?
