Koniczyna: Are There Health Benefits?

Jeśli kiedykolwiek polowałeś na czterolistne koniczyny, to już znasz tę roślinę, która rośnie w dużych ilościach na całym świecie. To, czego możesz nie wiedzieć o tej tak zwanej szczęśliwej roślinie, to fakt, że oprócz tego, że jest ona powszechną rośliną okrywającą ziemię, koniczyna jest powszechnie stosowana jako zioło lecznicze.

Podczas gdy dzika koniczyna jest uważana za trującą dla ludzi w dużych ilościach, w małych ilościach koniczyna jest zarówno jadalna, jak i potencjalnie korzystna dla Twojego zdrowia. ?

Informacje żywieniowe

Food and Drug Administration obecnie klasyfikuje koniczynę wraz z paszami dla zwierząt i lekami. Departament nie dostarcza standardowych informacji na temat koniczyny czerwonej.

Nie ma znormalizowanej wielkości porcji dla koniczyny. Chociaż Narodowy Instytut Zdrowia wspiera badania nad składem koniczyny, konkretne dane żywieniowe nie są obecnie dostępne.

Potencjalne korzyści zdrowotne koniczyny

Anegdotycznie, koniczyna była używana do leczenia wszystkiego, od skurczów menstruacyjnych do astmy. Jednak naukowcy dopiero zaczynają badać te powszechne zastosowania koniczyny. Chociaż niektóre twierdzenia dotyczące koniczyny nie zostały jeszcze poparte danymi naukowymi, inne zostały, w tym:

Poprawa zdrowia kości. Osteoporoza to rozrzedzenie kości, które zwykle pojawia się w późniejszym okresie życia. Jednym z czynników, które mogą powodować osteoporozę u kobiet jest menopauza. Udowodniono, że izoflawony, które są związkiem występującym w koniczynie, poprawiają gęstość mineralną kości w okresie menopauzy.

Zmniejszone ryzyko zachorowania na raka prostaty. Jeśli rak prostaty występuje w Twojej rodzinie, dobrym pomysłem może być dodanie koniczyny do swojej diety. Wykazano, że czerwona koniczyna obniża ryzyko zachorowania na raka prostaty u mężczyzn. Należy jednak pamiętać, że koniczyna czerwona może wchodzić w negatywne interakcje z niektórymi lekami stosowanymi w leczeniu raka. Jeśli masz już raka prostaty, pamiętaj, aby zapytać swojego lekarza, zanim zaczniesz jeść koniczynę.?

Lepszy przepływ krwi. Badania sugerują, że koniczyna może poprawić przepływ krwi podczas menopauzy. Chociaż potrzebne są dalsze badania, aby wiedzieć, czy koniczyna może poprawić przepływ krwi w ogóle, dla kobiet przechodzących przez menopauzę zioło to może być dużą pomocą.?

Potencjalne zagrożenia związane z koniczyną

Koniczyna nie jest zatwierdzona przez FDA, a badania nie wykazały jednoznacznie, że jest pomocna w wielu stanach zdrowia. Uważaj, aby uniknąć koniczyny, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią.