Korzyści zdrowotne płynące z czerwonego ryżu drożdżowego
Czerwony ryż drożdżowy to suplement diety, który jest produkowany przez fermentację drożdży na czerwonym ryżu. Praktycy medycyny chińskiej używają tego ziołowego suplementu, aby pomóc w leczeniu różnych problemów zdrowotnych. W procesie fermentacji powstają substancje chemiczne, które są podobne do tych, które znajdują się w powszechnie stosowanych lekach na obniżenie cholesterolu.?
Produkty z czerwonego ryżu drożdżowego mogą różnić się rodzajem i składem chemicznym, więc nie wszystkie działają podobnie. Niektóre są chemicznie podobne do statyn, które są lekami znanymi z tego, że pomagają obniżyć cholesterol. Inne szczepy mogą zawierać te substancje chemiczne lub zawierają je na niższym poziomie. ?
Korzyści zdrowotne
Czerwony ryż drożdżowy oferuje różne korzyści zdrowotne dla osób, które go przyjmują. Wśród nich znajdują się:
Obniża poziom cholesterolu
Jednym z podstawowych zastosowań czerwonego ryżu drożdżowego jest obniżenie poziomu cholesterolu. Substancje chemiczne znajdujące się w czerwonym ryżu drożdżowym obniżają ilość "złego" cholesterolu (znanego również jako cholesterol lipoproteinowy o niskiej gęstości lub LDL) w organizmie poprzez obniżenie jego produkcji w wątrobie.
Po jedzeniu, cholesterol LDL w żywności gromadzi się z innymi substancjami w naczyniach krwionośnych Twojego ciała. Jeśli zbierze się go zbyt dużo, może doprowadzić do zawału serca lub udaru mózgu. Jednak wątroba wytwarza również cholesterol LDL.
LDL nie jest jednak wszystkim złym. Pomaga on organizmowi w tworzeniu komórek i hormonów. Nadal, jego najlepiej utrzymać ilość cholesterolu LDL niskie, aby pomóc ogólny stan zdrowia serca.
Obniża poziom cukru we krwi
Badania wykazały, że przyjmowanie suplementów z czerwonego ryżu drożdżowego, wraz ze zdrową dietą, może pomóc obniżyć poziom cukru we krwi u osób, które mają cukrzycę typu 2. Czerwony ryż drożdżowy przyczynia się do obniżenia poziomu lipidów (tłuszczów) we krwi, co pomaga obniżyć poziom cukru we krwi.
Obniża ryzyko udaru mózgu
Ponieważ czerwony ryż drożdżowy pomaga obniżyć poziom cholesterolu, może również zmniejszyć szanse na udar mózgu. Niski poziom cholesterolu zmniejsza ryzyko rozwoju niebezpiecznych zakrzepów krwi, które mogą pękać i powodować udary i zawały serca. Czerwony ryż drożdżowy może również zmniejszyć ryzyko innych chorób spowodowanych wysokim ciśnieniem krwi, takich jak ból w klatce piersiowej (angina) i niewydolność serca.
Poprawia krążenie krwi
Płytki miażdżycowe w naczyniach krwionośnych również zatykają tętnice i zmniejszają krążenie. Wykazano, że czerwony ryż drożdżowy pomaga poprawić krążenie, dzięki czemu rany goją się szybciej, a organizm funkcjonuje w najlepsze. Nawet ci, którzy nie mają płytki nazębnej w naczyniach krwionośnych, mogą skorzystać z lepszego krążenia, ponieważ mięśnie i organy otrzymują więcej tlenu, gdy krew dobrze płynie.
Kontynuacja
Zagrożenia dla zdrowia
Chociaż wykazano, że czerwony ryż drożdżowy jest korzystny, istnieją pewne potencjalne zagrożenia dla zdrowia. Czerwony ryż drożdżowy i inne suplementy ziołowe nie są regulowane przez Food and Drug Administration (FDA). Dlatego może być trudno dowiedzieć się, który produkt otrzymujesz i czy twój suplement zawiera wysoki poziom substancji chemicznych, które mogą pomóc w obniżeniu cholesterolu.?
Skutki uboczne
Ponieważ czerwony ryż drożdżowy jest podobny w strukturze do leków, które są powszechnie stosowane w leczeniu wysokiego cholesterolu, suplement może również naśladować skutki uboczne. Podstawowy składnik w czerwonym ryżu drożdżowym nazywa się monakolina K, i może powodować rozstrój żołądka, wzdęcia, bóle mięśni i osłabienie.
Jeśli masz stan, który sprawia, że niebezpieczne jest przyjmowanie tradycyjnych leków na cholesterol, jego najlepiej porozmawiać z lekarzem przed podjęciem suplementów z czerwonego ryżu drożdżowego.?
Nieznany skład
Ziołowe suplementy dont mają przepisy lub protokoły produkcyjne, więc nie ma gwarancji, że suplement, który bierzesz ma określony poziom składnika, który pomaga obniżyć cholesterol. To może mieć wysoki poziom, lub może mieć blisko do żadnego. Etykieta zazwyczaj nie mówi, czy dany suplement ma monakolinę K, i nie określa jej ilości.
Potencjalne interakcje
Jeśli bierzesz pewne leki, mogą one wchodzić w interakcje z czerwonym ryżem drożdżowym. Niektóre leki i inne suplementy, takie jak dziurawiec (stosowany w leczeniu depresji), mogą nie działać tak dobrze, jeśli przyjmujesz czerwony ryż drożdżowy. Inne mogą zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia skutków ubocznych z czerwonym ryżem drożdżowym lub lekiem, z którym reaguje. Przed rozpoczęciem przyjmowania suplementu należy zapytać lekarza, zwłaszcza jeśli cierpisz na choroby wątroby lub nerek.?
Ilości i dawkowanie
Podobnie jak w przypadku innych suplementów, typowa dzienna dawka jest wysoka. Badania oceniały korzyści z 600 miligramów przyjmowanych dwa do czterech razy dziennie, co daje w sumie 1200 do 2400 miligramów. Ponieważ nie ma sposobu, aby dowiedzieć się, jak wiele korzystnych związków chemicznych znajdują się w swoim suplemencie, najlepiej zacząć od mniejszej dawki, a następnie mieć swój cholesterol sprawdzony, aby zobaczyć, czy jego praca?
