Korzyści zdrowotne płynące z pyłku pszczelego

Rośliny kwitnące wytwarzają pyłek jako główny sposób rozmnażania. Kiedy pszczoły szukają nektaru, aby zrobić miód, zbierają pyłek i przechowują go jako pożywienie dla kolonii pszczół.?

Pyłek pszczeli jest od wieków wykorzystywany do celów odżywczych i leczniczych, a współczesna nauka potwierdza, że te słodkie w smaku granulki zawierają wiele korzystnych dla zdrowia składników odżywczych, takich jak:

• Proteiny

• Aminokwasy

• Przeciwutleniacze

• Kwasy tłuszczowe

• Witaminy takie jak A, E, D, C oraz kilka witamin z grupy B

• Minerały takie jak wapń, fosfor, magnez, potas i żelazo

Te składniki odżywcze znajdują się w innych produktach, które tworzą zbilansowaną dietę, ale pyłek pszczeli to świetny sposób, aby upewnić się, że spożywasz wystarczającą ilość, aby wspierać zdrowe funkcje organizmu.

Jednakże, może być więcej w tym profilu odżywczym, a naukowcy kontynuują badania nad potencjalnymi korzyściami zdrowotnymi pyłku pszczelego. W Niemczech jest on już oficjalnie uznany za lek, a lekarze praktykujący medycynę kliniczną w Chinach często zalecają stosowanie pyłku pszczelego w leczeniu niektórych schorzeń.

Korzyści zdrowotne

Pyłek pszczeli ponad 200 różnych związków wspiera wiele funkcji w Twoim organizmie. Wśród tych składników odżywczych jest wysoka zawartość przeciwutleniaczy, w tym flawonoidów, karotenoidów, glutationu i kwercetyny, które pomagają chronić organizm przed uszkodzeniami komórek związanymi z chorobami przewlekłymi.

Ponadto badania wykazały, że pyłek pszczeli może poprawić:

Zdrowie serca

Pyłek pszczeli obniża poziom cholesterolu, który jest głównym czynnikiem ryzyka chorób serca. Badania pokazują, że efekt ten występuje nawet u pacjentów, którzy nie reagują na powszechnie stosowane leki obniżające poziom cholesterolu oraz u osób z aktywną chorobą serca.

Jego zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych pomaga również zapobiegać szkodliwym zakrzepom krwi, poprawiając przepływ krwi wokół ciała i zmniejszając ryzyko chorób serca i udaru.

Zapalenie

Pyłek pszczeli ma działanie przeciwzapalne, a naukowcy odkryli, że blokuje on aktywność enzymów, które powodują zarówno ostre, jak i przewlekłe stany zapalne. Badania przeprowadzone na zwierzętach wykazały, że pyłek pszczeli eliminuje obrzęki nawet o 75% i wskazują na jego potencjał w leczeniu lub zapobieganiu przewlekłym chorobom zapalnym, spadkowi zdolności poznawczych i chorobom wątroby.

Układ odpornościowy?

Witaminy, minerały i antyoksydanty zawarte w pyłku pszczelim są niezbędne dla dobrze funkcjonującego układu odpornościowego. Jednak w badaniach wykazano, że pyłek pszczeli może zapewnić dodatkowe wsparcie odporności.

Kontynuacja

Na przykład badania pokazują, że pyłek pszczeli może blokować uwalnianie histaminy, głównego związku odpowiedzialnego za reakcje alergiczne. Naukowcy stwierdzili również, że pyłek pszczeli to:

• Zwiększa odporność układu odpornościowego na infekcje i choroby

• Wykazują aktywność antybiotyczną wobec patogenów takich jak gronkowce i bakterie wywołujące infekcje grzybicze

• Poprawia tempo gojenia się ran

• Hamowanie wzrostu guzów w niektórych nowotworach

Symptomy depresji

Badania wykazują, że pyłek pszczeli może zwiększyć krążenie krwi do mózgu. Efekt ten wzmacnia funkcje układu nerwowego, które są osłabione w przypadku stresu, przepracowania i depresji. Efekt ten może pomóc złagodzić objawy chorób psychicznych, takich jak spadek energii, osłabienie fizyczne i mgła mózgowa.

Kiedy pyłek pszczeli jest przyjmowany razem z lekami przeciwdepresyjnymi, naukowcy odkrywają, że pacjenci mogą obniżyć dawki i poprawić swój stan w krótszym czasie. Pyłek pszczeli jest również stosowany w celu złagodzenia objawów u alkoholików i poprawy niedoborów składników odżywczych spowodowanych chorobą.

Zagrożenia dla zdrowia

Pyłek pszczeli jest bezpieczny dla większości ludzi jako źródło wielu niezbędnych składników odżywczych, ale może powodować problemy dla osób z pewnymi schorzeniami. Przed dodaniem go do swojej diety porozmawiaj z lekarzem, aby upewnić się, że jest dla Ciebie bezpieczny.?

Rzeczy, które należy rozważyć przed przyjęciem pyłku pszczelego obejmują:

Alergie

Osoby z alergią na pyłki lub użądlenia pszczół powinny unikać pyłku pszczelego, ponieważ może on powodować swędzenie, wysypkę i świszczący oddech. W rzadkich przypadkach może wystąpić ciężka reakcja alergiczna zwana anafilaksją. Objawy anafilaksji obejmują utratę tchu, uczucie lekkości, szybkie bicie serca, wilgotną skórę, utratę przytomności, świszczący oddech i dezorientację.

Astma

Ze względu na potencjalne reakcje układu oddechowego, takie jak świszczący oddech, osoby cierpiące na astmę powinny skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem pyłku pszczelego.

Niski poziom cukru we krwi

Produkty takie jak miód i pyłek pszczeli mogą wpływać na poziom cukru we krwi, dlatego osoby przyjmujące leki na poziom cukru we krwi lub leczące się na takie schorzenia jak cukrzyca powinny porozmawiać z lekarzem, aby upewnić się, że nie zachodzi potencjalna interakcja.

Leki rozrzedzające krew

Niektóre badania wskazują na możliwość interakcji pomiędzy pyłkiem pszczelim a działaniem leków przeciwzakrzepowych lub rozrzedzających krew, takich jak warfaryna (Coumadin).

Ciąża lub karmienie piersią

Przyjmowanie pyłku pszczelego jest prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży. Nie ma wystarczających badań na temat jego działania podczas karmienia piersią, dlatego lekarze zalecają, aby zarówno kobiety w ciąży jak i karmiące unikały jego przyjmowania.

Kontynuacja:

Ilości i dawkowanie

Pyłek pszczeli jest zwykle spożywany 3 razy dziennie przed posiłkiem. W badaniu terapeutycznym dorosłym podawano 20-40 gramów pyłku pszczelego dziennie.

Naukowcy uważają jednak, że skuteczne ilości pyłku pszczelego różnią się w zależności od wieku, stanu zdrowia i innych warunków. Nie ma jednak odpowiednich badań, które definiują najlepszą dawkę.

Ponieważ produkty mogą mieć różne poziomy składników odżywczych w zależności od źródła pyłku pszczelego, postępuj zgodnie z instrukcjami dotyczącymi dawkowania dostarczonymi przez lekarza i zgłaszaj wszelkie negatywne skutki uboczne.