Echinacea, znana również jako jeżówka, jest fioletowym kwiatem powszechnie uprawianym w Ameryce Północnej w lasach i na polach. Rdzenni Amerykanie na środkowym zachodzie Stanów Zjednoczonych używali echinacei jako zioła leczniczego przez ponad 400 lat. Indianie z Wielkich Równin używali echinacei na wszelkiego rodzaju problemy, od bólu zębów po ukąszenia węży. Odkrywcy Lewis i Clark dowiedzieli się nawet o korzyściach zdrowotnych tej rośliny podczas swoich podróży i wysłali nasiona echinacei do prezydenta Jeffersona w 1800 roku.
Roślina echinacei jest nadal używana dzisiaj jako suplement diety. Istnieje dziewięć gatunków echinacei, ale tylko dwa z nich, Echinacea purpurea i Echinacea angustifolia, są powszechnie stosowane w suplementach. Podczas gdy suplementy echinacei są najczęściej spotykane w formie tabletek, roślinę tę można również znaleźć w herbatach, sokach i kremach.?
Echinacea zawiera kilka substancji chemicznych, które mogą zapewnić korzyści zdrowotne. Naukowcy uważają, że dwie substancje chemiczne w szczególności, polisacharydy i glikoproteiny, zwiększają odporność organizmu. Układ odpornościowy pomaga zwalczać zarazki, które powodują infekcje.
Korzyści dla zdrowia
Chociaż nie ma mocnych dowodów na to, że echinacea ma korzyści zdrowotne w jakiejkolwiek dziedzinie, echinacea jest najczęściej stosowana w leczeniu przeziębień. Niektóre wczesne badania pokazują, że suplementy z echinacei mogą mieć również szersze korzyści zdrowotne.
Zapobiega przeziębieniu
Echinacea może wzmocnić Twój system odpornościowy, pomagając Ci w walce z przeziębieniami i grypami wywołanymi przez wirusy lub bakterie. Niektóre badania pokazują, że echinacea zawiera substancje chemiczne, które pomagają organizmowi tworzyć białe krwinki. Kiedy Twoje górne drogi oddechowe (nos, usta i gardło) zostają zainfekowane, te białe krwinki pracują w ramach Twojego układu odpornościowego, aby zwalczyć infekcję.
Jednak badanie z 2014 roku, w którym dokonano przeglądu dwóch tuzinów innych badań, znalazło tylko słabe dowody na to, że suplementy echinacei faktycznie leczą przeziębienia. Chociaż możliwe jest, że echinacea może pomóc w leczeniu przeziębień, nie jest udowodnione, że sprawi, że twoje przeziębienie odejdzie szybciej.
Leczy infekcje
Echinacea może odgrywać rolę w zwalczaniu wielu różnych infekcji. Niektóre dane pokazują, że echinacea może leczyć infekcje dróg moczowych, infekcje ucha, jak również rany lub skaleczenia, które są powolne do gojenia. Chociaż czasami echinacea może pomóc zniknąć drobnym infekcjom, należy zgłosić się do lekarza, jeśli problem nie ustępuje.
Czy leczy egzemę?
Dla osób z egzemą, stanem zapalnym skóry, krem zawierający wyciąg z echinacei może pomóc. Wczesne badania wykazały, że codzienne stosowanie kremu z echinacei pomogło złagodzić podrażnienia spowodowane egzemą, a także pomogło zbudować zewnętrzną warstwę ochronną skóry. Jednak jest zbyt wcześnie, aby stwierdzić, czy echinacea pomaga na egzemę u większości ludzi.
Ważne jest również, aby pamiętać o możliwych reakcjach alergicznych, ponieważ ludzie z egzemą często mają alergie i astmę.
Zagrożenia dla zdrowia
Echinacea może oferować korzyści zdrowotne i zazwyczaj nie powoduje skutków ubocznych. Jednak w niektórych przypadkach stosowanie suplementów echinacei może nieść ze sobą pewne ryzyko.?
Interakcje z innymi lekami
Osoby przyjmujące leki, które tłumią układ odpornościowy (leki immunosupresyjne) nie powinny przyjmować echinacei, ponieważ suplementy echinacei mogą zakłócać działanie leków. Dotyczy to osób chorych na gruźlicę, białaczkę, cukrzycę, HIV lub AIDS oraz wszelkie inne choroby autoimmunologiczne. Dotyczy to również osób, które otrzymały przeszczepy organów.
Reakcje alergiczne
Chociaż jest to rzadkie, możliwe jest, że echinacea będzie powodować reakcje alergiczne. Reakcje mogą być łagodne, ale w ciężkich przypadkach echinacea może spowodować anafilaksję (utrata oddychania). Ludzie, którzy mają astmę lub inne alergie są na większe ryzyko. Dotyczy to zwłaszcza osób uczulonych na rośliny z rodziny stokrotek. Jeśli masz alergie lub astmę, porozmawiaj z lekarzem przed przyjęciem echinacei.
Ilości i dawkowanie
Nie ma standardowej zalecanej dawki dla echinacei. Wynika to głównie z faktu, że suplementy echinacei występują w wielu formach, takich jak tabletki, soki czy kremy. Należy postępować zgodnie ze wszystkimi wskazówkami podanymi na etykiecie produktu lub zapytać lekarza przed użyciem. Nie należy przyjmować echinacei przez okres dłuższy niż dwa tygodnie, chyba że zaleci to lekarz. Jeśli Twoje suplementy powodują rozstrój żołądka, przyjmuj je z jedzeniem i wodą.
Niektóre suplementy echinacei mają większe dawki niż inne. Zawsze sprawdzić formuły suplementów z lekarzem, aby upewnić się, że dawki w nich są odpowiednie dla Ciebie.?
Ważne jest również, aby kupić produkty echinacea wykonane przez renomowane firmy. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby wybrać godne zaufania źródło echinacei.
