Lukrecja jest rośliną pochodzącą z regionów Morza Śródziemnego i Azji Zachodniej. Korzeń lukrecji jest wykorzystywany w celach leczniczych od tysięcy lat. Medycyna chińska od dawna wykorzystuje korzeń lukrecji do leczenia wielu dolegliwości, w tym problemów żołądkowo-jelitowych, malarii, bezsenności i infekcji.
Korzeń lukrecji jest często stosowany jako środek słodzący w napojach, słodyczach i lekach. Jest on 50 razy słodszy od cukru, ale zapewnia korzyści zdrowotne, których cukier nie zapewnia. Korzeń lukrecji zawiera ponad 300 związków chemicznych i flawonoidów.?
Glicyryzyna, najbardziej aktywny związek chemiczny występujący w lukrecji, została przebadana pod kątem jej właściwości leczniczych. Udowodniono, że ten silny związek chemiczny zmniejsza ilość tkanki tłuszczowej, leczy wrzody żołądka i zwalcza infekcje.
Korzyści zdrowotne
Korzeń lukrecji może zapewnić następujące korzyści zdrowotne:
Leczenie wrzodów i zapobieganie im.
Wiele badań wykazało, że korzeń lukrecji zapobiega i leczy wrzody. Czyni to poprzez zwiększenie produkcji śluzu w żołądku, łagodząc wyściółkę żołądka. Lukrecja zwiększa również dopływ krwi do żołądka, co sprzyja gojeniu.
Lukrecja zapobiega także powstawaniu wrzodów w pierwszej kolejności poprzez tłumienie produkcji gastryny w organizmie. Gastryna jest hormonem, który stymuluje produkcję kwasu żołądkowego, co może prowadzić do powstawania wrzodów.
Leczenie raka
Dwa badania pokazały, jak korzeń lukrecji może pomóc w leczeniu niektórych form raka. Naukowcy postanowili ustalić, czy glicyryzyna ma działanie terapeutyczne na raka żołądka i białaczkę. Odkryli, że glicyryzyna powoduje apoptozę (śmierć komórek) komórek raka żołądka i białaczki.
Następnie ta grupa badaczy przetestowała kwas glicyrynowy, substancję zawartą w glicyryzynie, na komórkach raka żołądka, białaczki i raka wątroby. Po raz kolejny związek z lukrecji tłumił wzrost komórek poprzez wywoływanie apoptozy.
Leczenie wirusów i bakterii
W kilku badaniach opisano przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne działanie korzenia lukrecji. Fitochemikalia korzenia lukrecji spowalniają replikację wirusów i utrudniają wzrost bakterii.
W szczególności badania wykazały, że korzeń lukrecji zapewnia korzyści przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe wobec kilku mikrobów, w tym S taphylococcus, S treptococcus i C andida albicans, a także wirusów, takich jak wirus opryszczki pospolitej typu 1 (HSV-1), ludzki wirus syncytialny układu oddechowego (HRSV) i ludzki wirus niedoboru odporności (HIV).
Ta antybakteryjna właściwość korzenia lukrecji jest szczególnie cenna w krajach rozwijających się, gdzie niedrogie leki na bazie lukrecji mogłyby być rozszerzone o leczenie infekcji.
Redukcja otyłościW Stanach Zjednoczonych wskaźniki otyłości nadal rosną, a ponad 40% Amerykanów jest dotkniętych tym zaburzeniem. Otyłość zwiększa ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2, wysokiego ciśnienia krwi i miażdżycy. Korzeń lukrecji może okazać się pomocną bronią w walce z otyłością.
W jednym z badań stwierdzono, że kwas glicyretynowy zmniejszył ilość tkanki tłuszczowej u osób badanych. Uczestnicy spożywali 3,5 grama lukrecji dziennie, ale nie zmienili spożycia kalorii ani poziomu aktywności. Po dwóch miesiącach, uczestnicy zwiększyli procent wody w organizmie, podczas gdy ich masa tłuszczowa zmniejszyła się.
Badanie wykazało również, że uczestnicy mieli niższy poziom aldosteronu, sterydu produkowanego w organizmie, który wpływa na ciśnienie krwi, powodując wzrost poziomu soli i wody w organizmie.
Zagrożenia dla zdrowia
Te same związki w korzeniu lukrecji, które mają korzyści zdrowotne, mogą również powodować pewne działania niepożądane. Przed spożyciem korzenia lukrecji należy rozważyć następujące kwestie?
Nieregularne bicie serca
Spożywanie korzenia lukrecji zmniejsza poziom potasu w organizmie. Niski poziom potasu może powodować nieregularne bicie serca (arytmia) i może być niebezpieczny dla osób z chorobami serca.
Wysokie ciśnienie krwi
Lukrecja może również powodować wzrost ciśnienia krwi, więc jeśli już masz wysokie ciśnienie krwi, porozmawiaj z lekarzem przed jedzeniem lukrecji.
Nieregularny rozwój dziecka
Fińskie badanie wykazało, że dzieci kobiet, które jadły duże ilości lukrecji podczas ciąży, miały większe ryzyko wystąpienia problemów rozwojowych. Dlatego kobiety w ciąży powinny unikać korzenia lukrecji.
Interferencja z lekami
Unikaj korzenia lukrecji, jeśli przyjmujesz leki moczopędne, ponieważ może on zwiększyć ilość potasu wydalanego przez organizm. Korzeń lukrecji może również kolidować z Aldactone, lekiem na ciśnienie krwi.
Należy również unikać korzenia lukrecji, jeśli przyjmujesz Warfarynę lub inne leki rozrzedzające krew. Lukrecja może obniżyć poziom Warfaryny w organizmie.
Ilości i dawkowanie
Nie ma zalecanego dziennego spożycia korzenia lukrecji. Jeśli zdecydujesz się na suplementację kapsułkami z korzeniem lukrecji, skonsultuj się z lekarzem w celu ustalenia właściwej dawki.
Korzeń lukrecji można również znaleźć w herbatach ziołowych oraz w cukierkach z prawdziwej lukrecji. Sprawdź etykiety, aby określić, czy dany produkt zawiera sztuczny aromat lukrecji zamiast korzenia lukrecji lub ekstraktu.
