Niektórzy ludzie stosują środki przeczyszczające, aby schudnąć. Podczas gdy środki przeczyszczające mogą pomóc w zaparciach, używanie ich w celu utraty wagi jest niebezpieczne i może spowodować chorobę.
Co to są środki przeczyszczające?
Środki przeczyszczające to leki na zaparcia. Lekarz zazwyczaj zaleca je tylko wtedy, gdy masz problemy z oddawaniem stolca i tylko po wprowadzeniu zmian, takich jak spożywanie większej ilości błonnika, regularne ćwiczenia fizyczne i picie większej ilości wody.
Istnieje pięć rodzajów środków przeczyszczających, które działają na jelita w różny sposób.
Środki przeczyszczające tworzące masę. Dodają one do stolca rozpuszczalny błonnik. Rozpuszczalny błonnik łatwo rozkłada się w wodzie i staje się żelem, który pomaga okrężnicy utrzymać wodę. To może zmiękczyć twój stolec i pomóc ci przejść go łatwiej.
Środki zmiękczające stolec. Te środki przeczyszczające pomagają mieszać wodę ze stolcem, aby stał się on wystarczająco miękki do oddania.?
Środki przeczyszczające o działaniu smarującym. Te rodzaje powlekają twój stolec i sprawiają, że jest on śliski, dzięki czemu może on łatwo przejść. Są one czasami nazywane czopkami glicerynowymi.
Stymulujące środki przeczyszczające. Sprawiają one, że mięśnie w jelitach zaciskają się i przesuwają stolec. Środki pobudzające mogą być dotkliwe dla organizmu i mogą powodować skurcze.
Osmotyczne środki przeczyszczające. Wciągają one wodę z reszty ciała do jelita i pomagają mu zatrzymać wodę. To zmiękcza stolec i ułatwia jego oddawanie.
Przyjmowanie środków przeczyszczających w celu utraty wagi
Czasami ludzie myślą, że środki przeczyszczające pomogą przesunąć jedzenie przez ich ciało, zanim organizm wchłonie jakiekolwiek kalorie. Dlatego też mogą zażywać środki przeczyszczające po zjedzeniu dużego posiłku lub po binge eating. Myślą, że to pomoże im schudnąć lub powstrzyma ich przed przytyciem.
To nie jest prawda. Laxatives dont stop your body from absorbing calories or from gaining weight. Jedzenie, które spożywasz, przechodzi przez wiele procesów, zanim dotrze do jelita i stanie się stolcem.
Twoje ciało wchłania kalorie, tłuszcz i większość składników odżywczych zanim dotrą one do jelita grubego. To, co zostaje z jedzenia, to odpady, których organizm nie potrzebuje, a które są w większości pełne wody i niektórych minerałów. Odpady trafiają do jelita grubego, gdzie organizm wchłania część wody, minerałów i innych zdrowych substancji, które pozostały.
Jeśli więc używasz środków przeczyszczających i tracisz na wadze, to tracisz tylko wodę. Jak tylko coś wypijesz, odzyskasz wagę.
Skutki uboczne przyjmowania środków przeczyszczających w celu utraty wagi
Przyjmowanie środków przeczyszczających w celu utraty wagi, przez długi okres czasu i kiedy nie są one potrzebne może spowodować problemy.
Odwodnienie. Środki przeczyszczające powodują utratę wody. Może to spowodować:
-
Światłowstręt
-
Zawroty głowy
-
Słabość
-
Zamieszanie
-
Bóle głowy
-
Ciemny kolor sików
-
Omdlenia
-
Niewyraźny wzrok
Czasami ludzie, którzy nadużywają środków przeczyszczających również dont pić żadnych płynów, a to może być poważne. W skrajnych przypadkach odwodnienie może spowodować problemy z sercem, niewydolność nerek, a nawet śmierć.
Brak równowagi elektrolitów. W okrężnicy wchłaniasz ważne minerały i sole zwane elektrolitami. Są one ważne dla Twoich mięśni i nerwów w sercu i okrężnicy. Utrata elektrolitów może spowodować:
-
Problemy z sercem
-
Osłabienie mięśni
-
Nudności
-
Rzucanie się
-
Biegunka
-
Bóle głowy
-
Dezorientacja
Zaparcia i biegunka. Stosowanie środków przeczyszczających przez okres dłuższy niż jeden tydzień może spowodować utratę napięcia mięśni jelit. Ponieważ mięśnie stają się słabe, możesz mieć problemy z samodzielnym oddaniem stolca. Środki przeczyszczające mogą powodować długotrwałe zaparcia, ale mogą też powodować biegunkę.?
Szkody. Używanie środków przeczyszczających zbyt często i zbyt długo może uszkodzić twoje jelita. Może to prowadzić do zwiększenia prawdopodobieństwa wystąpienia raka jelita grubego.?
Leki. Biorąc środki przeczyszczające może zatrzymać leki na receptę z pracy prawidłowo. Może to spowodować poważne problemy zdrowotne.?
Zaburzenia odżywiania. Ludzie, którzy używają środków przeczyszczających, aby schudnąć, są bardziej narażeni na zaburzenia odżywiania.
Inne skutki uboczne. Środki przeczyszczające mogą powodować inne poważne problemy w przewodzie pokarmowym. Jeśli krwawisz z odbytu lub bierzesz środki przeczyszczające i nie masz żadnych wypróżnień, powinieneś natychmiast skontaktować się z lekarzem.
Jak bezpiecznie schudnąć
Porozmawiaj z lekarzem o tym, czy musisz schudnąć. Czasami możesz czuć, że musisz być szczupła, a tak naprawdę nie jest to konieczne. Jeśli masz ryzyko problemów z sercem i cukrzycą, możesz potrzebować schudnąć. Ale stosowanie tabletek dietetycznych i środków przeczyszczających nie jest bezpiecznym sposobem zarządzania wagą.
Możesz bezpiecznie schudnąć. Niektóre wskazówki obejmują:
-
Regularne ćwiczenia fizyczne
-
Jedzenie dużej ilości owoców i warzyw
-
Picie mniejszej ilości napojów zawierających cukier niż napoje gazowane i alkohol
-
Zamienianie przekąsek na zdrowsze wersje
-
Spożywanie mniejszej ilości kalorii
Jeśli masz zaburzenia odżywiania, ważne jest, abyś porozmawiał z lekarzem o swojej wadze i nawykach. Jeśli myślisz o rozpoczęciu stosowania środków przeczyszczających w celu utraty wagi, również powinieneś porozmawiać z lekarzem. Może to być znak, że powinieneś zobaczyć się z doradcą.
