Otyłość określa się na podstawie wskaźnika masy ciała (BMI). Wynik ten oblicza się poprzez znalezienie swojego wzrostu i wagi na wykresie BMI. Otyłość chorobliwa jest definiowana przez BMI równe 40 lub większe.
Zrozumienie wskaźnika masy ciała
Kiedy korzystasz z tabeli BMI, aby określić, jak zdrowa jest twoja waga, znajdziesz liczbę odpowiadającą twojemu wzrostowi i wadze:
-
Jeśli masz wskaźnik BMI mniejszy niż 18,5, jesteś w przedziale niedowagi.
-
Jeśli masz BMI od 18,5 do mniej niż 25, jesteś w przedziale zdrowej wagi.
-
Jeśli masz wskaźnik BMI od 25,0 do mniej niż 30, masz nadwagę?
-
Jeśli masz BMI równe 30,0 lub wyższe, jesteś w przedziale otyłości.
Dodatkowo, możesz podzielić otyłość na trzy odrębne kategorie ciężkości:
-
Klasa otyłości 1: BMI pomiędzy 30 a mniej niż 35
-
Klasa otyłości 2: BMI między 35 a mniej niż 40?
-
Klasa otyłości 3: BMI równe 40 lub wyższe?
Ta klasa otyłości jest również klasyfikowana jako ciężka otyłość. Ogólnie rzecz biorąc, jesteś chorobliwie otyły, jeśli masz 100 funtów więcej niż wynosi zalecana waga. Możesz być również uznany za chorobliwie otyłego, jeśli masz BMI 35 lub więcej i masz związane z otyłością warunki zdrowotne, takie jak wysokie ciśnienie krwi lub cukrzyca.
Ryzyko związane z chorobliwą otyłością
Jeśli jesteś chorobliwie otyły, mogą wystąpić u Ciebie takie warunki zdrowotne jak:
-
Niższa oczekiwana długość życia C Nadwaga naraża Cię na ryzyko, że nie będziesz żył tak długo, jak gdybyś miał zdrową wagę.?
-
Cukrzyca typu 2 C Otyłość może prowadzić do insulinooporności, tworząc niespójne poziomy cukru we krwi, których organizm nie jest w stanie utrzymać bez pomocy leków i zmiany diety.?
-
Nadciśnienie tętnicze i choroby serca C Zbyt duża waga zwiększa obciążenie serca, które nie może prawidłowo funkcjonować, aby krążyć z tlenem po organizmie. Oprócz wysokiego ciśnienia krwi, możesz być również narażony na ryzyko udaru mózgu oraz uszkodzenia serca i nerek.
-
Choroba zwyrodnieniowa stawów C Dodatkowa waga powoduje szybsze zużywanie się stawów, zwłaszcza w okolicach bioder i kolan. Z czasem przewlekły stan zapalny prowadzi do trwałych uszkodzeń i ograniczenia ruchomości. ?
-
Problemy z oddychaniem C Dodatkowy tłuszcz na szyi może blokować drogi oddechowe, prowadząc do bezdechu sennego i problemów z oddychaniem.?
-
Choroba refluksowa przełyku C Nadwaga oznacza, że zawór na górze żołądka nie może funkcjonować, aby zatrzymać kwas w żołądku. Jeśli kwas podnosi się z przełyku, możesz doświadczać częstej zgagi.?
-
Depresja C Ten stan może odbić się na Twoim zdrowiu psychicznym. Jeśli dodamy do tego stres związany z wieloma schorzeniami, depresja stanie się powszechnym problemem.?
-
Niepłodność C Waga wpływa na narządy rozrodcze i poziom hormonów, utrudniając poczęcie.?
-
Wysiłkowe nietrzymanie moczu C Nacisk na nerki i pęcherz osłabia mięśnie, utrudniając utrzymanie moczu w przypadku śmiechu, kaszlu lub kichania.
Diagnozowanie otyłości olbrzymiej
Jeśli cierpisz na którykolwiek z wymienionych wyżej stanów zdrowia, porozmawiaj z lekarzem o swoich obawach. Nigdy nie jest za późno, aby uzyskać pomoc i odzyskać swoje życie. Opowiedz o swojej historii związanej z dietą, ćwiczeniami i staraniami o utrzymanie lub utratę wagi.
Uwzględnij wszelkie wzorce żywieniowe, zaburzenia odżywiania lub historię rodziny, która mogła przyczynić się do chorobliwej otyłości. Ważne jest, aby poruszyć wszystkie aspekty swojego stylu życia, aby lekarz miał jasny obraz Twoich potrzeb i mógł przepisać plan leczenia, który pomoże Ci osiągnąć zdrową wagę.
Podczas badania fizycznego lekarz:
-
Mierzy wagę i wzrost, aby obliczyć BMI
-
Sprawdza parametry życiowe, w tym ciśnienie krwi, tętno i oddychanie
-
Mierzy obwód talii?
-
Wykonuje badania krwi, aby sprawdzić, czy nie występują u Ciebie objawy choroby, np. cukrzycy?
Należy pamiętać, że rozmiar talii jest również związany z podwyższonym ryzykiem zdrowotnym. Kobiety z talią większą niż 35 cali i mężczyźni z talią większą niż 40 cali są bardziej narażeni na problemy zdrowotne.
Leczenie otyłości olbrzymiej
Kiedy wskaźnik BMI osiąga poziom przekraczający otyłość i dochodzi do chorobliwej otyłości, utrata wagi staje się coraz trudniejsza. Tylko około 5% osób, które mieszczą się w przedziale otyłości chorobliwej, odnosi sukcesy w utracie wagi bez pomocy chirurgicznej.
Praca z certyfikowanym specjalistą w celu opracowania planu, który działa dla Ciebie zwiększa szanse na sukces. Większość czasu, firmy ubezpieczeniowe wont zapłacić za chirurgii utraty wagi, chyba że najpierw spróbować schudnąć na własną rękę.
Dieta. Możesz zacząć od jedzenia mniej kalorii niż spalić, ale zrobić to z przewodnikiem pracownika medycznego, aby upewnić się, że jesteś nadal coraz wystarczająco dużo żywienia. Powoduje to utratę wagi od jednego do dwóch funtów tygodniowo. Pamiętaj, że powinieneś skupić się na zdrowszym odżywianiu, zamiast stosować się do modnego schematu diety. Zapoznaj się z czytaniem etykiet ze składnikami i sięgaj po całe, nieprzetworzone pokarmy.?
Ćwiczenia. Chcesz również dodać do tego aktywność fizyczną każdego dnia. Jeśli musisz zacząć od małego, to nic nie szkodzi. Przejdź się ulicą lub zaparkuj z tyłu parkingu, gdy idziesz na zakupy. Gdy masz taką możliwość, korzystaj ze schodów zamiast z windy.
Terapia behawioralna. Czasami stare nawyki są tak głęboko osadzone w umyśle, że może być trudno je zmienić w pojedynkę. Z pomocą terapeuty można zmienić szkodliwe nawyki na zdrowe, które sprzyjają utracie wagi. Jest to doskonały wybór dla identyfikacji wzorców myślowych, poprawy emocjonalnych mechanizmów radzenia sobie i pracy przez problemy zdrowia psychicznego.
Leki. Jeśli zmagasz się z pragnieniem jedzenia więcej niż przydzielone kalorie na dzień, lekarz może zasugerować lek, który blokuje wchłanianie tłuszczu lub działa jako środek hamujący apetyt. To może pomóc zwiększyć swój sukces na początku i produkować wyniki, które są trwałe długoterminowe. Należy jednak pamiętać, że leki te mogą mieć skutki uboczne i często zdarza się, że po ich odstawieniu waga wraca do normy.
Chirurgia. Jeśli żadna z tych rzeczy nie pomoże wystarczająco, może być potrzebna operacja, aby schudnąć wystarczająco dużo, aby osiągnąć zdrowy zakres BMI i nie być już uważane za chorobliwie otyłe. Chirurgia bariatryczna działa poprzez uszczelnienie większości żołądka, więc czujesz się pełniejszy szybciej. Kiedy musisz jeść mniej jedzenia i czujesz się pełny po mniejszej ilości jedzenia, szybciej tracisz wagę. Pamiętaj, że zmiany wagi i zdrowia nie zachodzą z dnia na dzień, więc daj sobie dużo czasu przed rozważeniem tej metody, chyba że lekarz zaleci inaczej.
