Kwas alfa-liponowy jest przeciwutleniaczem, który znajduje się w wielu produktach spożywczych i jest wytwarzany naturalnie w naszym organizmie. Przez wiele lat wysokie dawki suplementów kwasu alfa-liponowego były stosowane w niektórych częściach Europy w przypadku pewnych rodzajów uszkodzeń nerwów. Badania sugerują, że mogą one również pomóc w cukrzycy typu 2.
Dlaczego ludzie przyjmują kwas alfa-liponowy?
Mamy mocne dowody na to, że suplementy kwasu alfa-liponowego pomagają w cukrzycy typu 2. W kilku badaniach stwierdzono, że mogą one poprawić odporność na insulinę. Badania wykazały również, że suplementy kwasu alfa-liponowego mogą pomóc w neuropatii -- uszkodzeniu nerwów -- spowodowanej przez cukrzycę lub leczenie raka. Wydają się one zmniejszać objawy takie jak ból, mrowienie i kłucie w stopach i nogach. Może również pomóc chronić siatkówkę od niektórych uszkodzeń, które mogą wystąpić u osób z cukrzycą.
Chociaż te zastosowania są obiecujące, cukrzyca i rak oczywiście wymagają odpowiedniego leczenia. Więc nie traktuj siebie na własną rękę z suplementami. Zamiast tego udaj się do lekarza i zapytaj, czy kwas alfa-liponowy może pomóc.
Istnieją pewne wczesne dowody na to, że długotrwałe stosowanie kwasu alfa-liponowego może pomóc w objawach demencji. Inne badania sugerują, że krem z kwasem alfa-liponowym może pomóc w uszkodzeniach skóry związanych ze starzeniem się. Jednak więcej badań wymaga przeprowadzenia.
Kwas alfa-liponowy był również badany jako leczenie wielu innych schorzeń. Należą do nich zatrucie grzybami Amanita, jaskra, choroby nerek, migreny i choroba tętnic obwodowych. Jak dotąd, dowody nie są jednoznaczne.
Jaką ilość kwasu alfa-liponowego należy przyjmować?
Ponieważ kwas alfa-liponowy jest nieudowodnioną metodą leczenia, nie ma ustalonej dawki. Jednak w badaniach stosowano od 600 do 1800 miligramów dziennie w przypadku cukrzycy i neuropatii; w jednym z przeglądów stwierdzono, że dowody są przekonujące dla stosowania 600 miligramów dziennie przez trzy tygodnie na objawy neuropatii cukrzycowej. W niektórych badaniach zamiast suplementów doustnych stosowano dożylny kwas alfa-liponowy.
Czy można uzyskać kwas alfa-liponowy naturalnie z żywności?
Wiele produktów spożywczych zawiera kwas alfa-liponowy w bardzo małych ilościach. Należą do nich szpinak, brokuły, bataty, ziemniaki, drożdże, pomidory, brukselka, marchew, buraki i otręby ryżowe. Czerwone mięso -- a szczególnie mięso organiczne -- jest również źródłem kwasu alfa-liponowego.
Jakie są zagrożenia związane z przyjmowaniem kwasu alfa-liponowego?
-
Działania niepożądane.
Ogólnie rzecz biorąc, działania niepożądane są rzadkie. Suplementy te mogą powodować nudności, zawroty głowy lub wysypkę. Stosowany miejscowo kwas alfa-liponowy może podrażniać skórę.
-
Ryzyko.
Ponieważ kwas alfa-liponowy może obniżać poziom cukru we krwi lub innych ważnych składników odżywczych, przed jego zastosowaniem należy skonsultować się z lekarzem, jeśli pacjent ma cukrzycę. Twój lekarz może chcieć regularnie badać poziom glukozy podczas stosowania suplementów kwasu alfa-liponowego. Jeśli masz problemy z tarczycą, niedobór tiaminy (czasami spotykany u alkoholików lub osób z anoreksją, na przykład), lub jakikolwiek inny problem medyczny, porozmawiaj z lekarzem przed rozpoczęciem przyjmowania suplementów kwasu alfa-liponowego.
-
Interakcje.
Jeśli regularnie przyjmujesz jakieś leki lub suplementy, przed rozpoczęciem stosowania kwasu alfa-liponowego skonsultuj się z lekarzem. Osoby z cukrzycą muszą zachować szczególną ostrożność. Stosowanie go wraz z lekami na cukrzycę może sprawić, że poziom cukru we krwi spadnie zbyt nisko. Kwas alfa-liponowy może również zmniejszyć działanie niektórych leków chemioterapii. Może również wchodzić w interakcje z lekami rozrzedzającymi krew i lekami na tarczycę.
Ze względu na brak dowodów na temat jego bezpieczeństwa, kwas alfa-liponowy nie jest zalecany dla dzieci ani dla kobiet karmiących piersią. Może być stosowany doustnie i krótkotrwale w okresie ciąży.?
