Napisane przez Amanda MacMillan
Sesja chemioterapii może trwać tylko kilka godzin, ale efekty uboczne mogą utrzymywać się przez kilka dni lub tygodni. Aby ułatwić sobie życie i poprawić komfort w czasie rekonwalescencji, pomyśl o tym, jak będziesz dbać o siebie w domu, zanim pójdziesz na leczenie.
1.
Poproś kogoś o podwiezienie Cię na zabiegi i z powrotem.
Po sesji możesz czuć się dobrze, ale możesz też czuć się zmęczony i nie czuć się bezpiecznie za kierownicą. Dobrze jest mieć przy sobie przyjaciela lub członka rodziny, który udzieli wsparcia emocjonalnego.
2.
Porozmawiaj z pracodawcą.
Niektórzy ludzie planują chemioterapię w godzinach pracy, wielu innych potrzebuje wolnego czasu, zarówno na wizyty związane z leczeniem, jak i w dniach lub tygodniach po nim. Poznaj swoje opcje i prawa. Prawo wymaga, aby wiele firm dawało swoim pracownikom czas wolny na chemioterapię. Sprawdź, czy twój szef będzie elastyczny wobec ciebie, dopóki nie będziesz wiedział, jak będziesz się czuł.
3.
Wyczyść swój harmonogram.
Nie planuj żadnych wydarzeń ani zajęć w godzinach po chemioterapii. Być może będziesz chciał po prostu wrócić do domu, zdrzemnąć się lub odpocząć. Możesz czuć się bardzo zmęczony dzień po sesji?
4.
Zorganizuj pomoc przy posiłkach i opiece nad dziećmi.
Ugotowanie obiadu lub zajęcie się dziećmi może być trudne, jeśli masz do czynienia z efektami ubocznymi, takimi jak zmęczenie lub mdłości. Bliscy mogą pomóc, gotując i zamrażając posiłki dla Twojej rodziny z wyprzedzeniem, zgłaszając się na ochotnika do opieki nad dzieckiem, załatwiając sprawy lub po prostu użyczając pomocy w domu.
5.
Dowiedz się, jak radzić sobie z odpadami.
W ciągu 48 godzin po leczeniu, niewielkie ilości leków chemioterapii opuszczą Twój organizm poprzez mocz, wymioty i inne płyny ustrojowe. Ważne jest, aby trzymać te chemikalia z dala od siebie i innych osób w domu. Zapytaj swojego lekarza z wyprzedzeniem, jak należy postępować z praniem lub innymi przedmiotami, które mogą się zabrudzić. Zapytaj również, jakie środki ostrożności powinieneś podjąć, gdy korzystasz z toalety lub gdy zachorujesz.
6.
Wizyta u dentysty.
Odleżyny w ustach są częstym efektem ubocznym, więc dobrze jest wykonać prace dentystyczne lub czyszczenie przed rozpoczęciem sesji. Należy również zapytać o prawidłową pielęgnację jamy ustnej podczas chemioterapii, np. o szczotkowanie zębów miękką szczoteczką i używanie bezalkoholowego płynu do płukania ust.
7.
Zaopatrz się w zdrowe produkty spożywcze.
Nawodnienie organizmu może złagodzić niektóre skutki uboczne, dlatego miej pod ręką dużo niskokalorycznych napojów. Możesz również kupić mrożone posiłki lub zapisać się na usługę dostarczania posiłków w dni, kiedy nie masz ochoty na gotowanie. Miej też pod ręką mieszankę owoców, warzyw i wysokobiałkowych przekąsek, takich jak jogurt.
8.
Rozważ zakup peruki.
Możesz stracić włosy, więc zastanów się, czy będziesz chciał nosić perukę, czapkę lub szalik, dopóki nie odrosną. Jeśli kupisz perukę przed rozpoczęciem leczenia, będziesz mieć więcej energii. Możesz również ściąć włosy na krótko przed rozpoczęciem chemioterapii. Utrata krótkich włosów może być mniejszym szokiem, a takie fryzury szybciej odrastają.
9.
Zaplanuj opiekę nad zwierzętami domowymi.
Niektóre leki zwiększają ryzyko infekcji, dlatego należy unikać sprzątania psich odchodów, czyszczenia kuwet, klatek dla ptaków i zbiorników dla ryb. Zapytaj swojego lekarza, jak możesz zachować bezpieczeństwo wokół swoich zwierząt, a po dotknięciu jakiegokolwiek zwierzęcia umyj ręce.
10.
Zaplanuj bezpieczny seks.
Ty lub Twój partner nie powinniście zachodzić w ciążę podczas leczenia, ponieważ leki stosowane w chemioterapii mogą uszkodzić plemniki i spowodować wady wrodzone. Leki mogą również pozostać w nasieniu i płynach pochwowych, więc nawet jeśli bierzesz tabletki antykoncepcyjne, powinieneś używać prezerwatyw. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, jak długo powinieneś stosować środki ostrożności.
