Have Another Cup: Coffee Linked to Longer Lifespan
Napisane przez Megan Brooks
Sept. 27, 2022 -- Picie dwóch do trzech filiżanek kawy dziennie może przyczynić się do dłuższego życia i niższego ryzyka chorób układu krążenia, sugerują nowe badania.
Korzyści były widoczne, czy ludzie pili kawę mieloną, rozpuszczalną lub bezkofeinową, ale mielona i rozpuszczalna również wydają się oferować ochronę przed nieregularnym biciem serca.
"Codzienne spożywanie kawy nie powinno być zniechęcane przez lekarzy, ale raczej uważane za część zdrowej diety" - mówi Peter M. Kistler, MD, PhD, z Alfred Hospital i Baker Heart and Diabetes Institute w Australii.
"To badanie wspiera, że kawa jest bezpieczna, a nawet potencjalnie korzystna, co jest zgodne z większością wcześniejszych dowodów" - mówi Carl "Chip" Lavie, MD, który nie brał udziału w badaniu.
"Nie przepisujemy kawy pacjentom, ale dla większości, którzy lubią kawę, mogą być zachęcani to jest w porządku, aby wziąć kilka filiżanek dziennie," powiedział Lavie, z John Ochsner Heart and Vascular Institute w Luizjanie.
Badanie zostało opublikowane online dzisiaj w European Journal of Preventive Cardiology.
Wyraźne korzyści sercowo-naczyniowe
Łącznie 449 563 uczestników U.K. Biobank, który śledzi pół miliona pacjentów na różne tematy, zgłosiło, ile kawy wypijają dziennie i jaki preferują rodzaj kawy.
W ciągu ponad 12,5 roku obserwacji zmarło 6,2% uczestników.
Picie od 1 do 5 filiżanek każdego dnia kawy mielonej lub rozpuszczalnej (ale nie bezkofeinowej) było związane ze znacznym zmniejszeniem nieregularnego bicia serca.
U osób regularnie pijących do 5 filiżanek dziennie zaobserwowano znaczące zmniejszenie ryzyka chorób układu krążenia w porównaniu z osobami, które nie piły kawy. Kawa okazała się być również powiązana z niższym ryzykiem chorób serca, zastoinowej niewydolności serca i udaru.
Kawa, zwłaszcza bezkofeinowa, wydawała się obniżać ryzyko śmierci z jakiejkolwiek przyczyny w okresie badania.
Jednak ze względu na obserwacyjny projekt, nie jest jasne, "w którym kierunku idzie związek, np. czy kawa czyni cię zdrowym, czy też ludzie z natury zdrowsi spożywają kawę? Randomizowane, kontrolowane badania są potrzebne, aby w pełni zrozumieć związek między kawą a zdrowiem, zanim będzie można wydać zalecenia" - powiedziała dr Charlotte Mills z Uniwersytetu w Reading w brytyjskim centrum medialnym Science.
Annette Creedon, PhD, naukowiec ds. żywienia z British Nutrition Foundation, powiedziała, że możliwe jest, że respondenci zawyżali lub zaniżali ilość kawy, którą spożywali na początku badania.
"Dlatego trudno jest określić, czy wyniki mogą być bezpośrednio związane z zachowaniami w konsumpcji kawy zgłoszonymi na początku badania" - powiedziała Centrum Mediów Naukowych.
