Masaż limfatyczny stał się popularną formą masażu ze względu na jego potencjalne korzyści zdrowotne. To specjalistyczne podejście skupia się na układzie limfatycznym, który jest częścią układu odpornościowego.
Ten rodzaj masażu ma na celu pomóc organizmowi w utrzymaniu prawidłowego krążenia krwi, równowagi płynów ustrojowych i funkcji odpornościowych.
Zrozumienie układu limfatycznego
Układ limfatyczny zawiera naczynia i węzły z limfą, mieszaniną białek, wody, produktów odpadowych i elementów układu odpornościowego. Zlokalizowane w całym ciele węzły chłonne filtrują wszystkie te zanieczyszczenia.
Największe węzły znajdują się na szyi, w pachwinach i pod pachami. Wszystkie one współpracują ze sobą, aby upewnić się, że "czysta" limfa jest transportowana z powrotem do żył, które prowadzą krew w kierunku serca.
Lymphedema
Masaż z drenażem limfatycznym był stosowany u osób z obrzękiem limfatycznym, który wiąże się z obrzękiem, zazwyczaj w jednej z nóg lub rąk.
Obrzęk jest spowodowany płynem limfatycznym, który zebrał się w tkankach miękkich, z powodu zaburzeń genetycznych, urazów, infekcji, leczenia raka lub operacji. Objawy obrzęku limfatycznego obejmują:
-
Ból
-
Odbarwienie skóry
-
Obrzęk tkanek
-
Ciężkość w kończynach
-
Słabość
-
Stwardnienie lub pogrubienie skóry
-
Nawracające infekcje
Korzyści płynące z masażu z drenażem limfatycznym
Obrzęk limfatyczny można leczyć za pomocą ciasnych bandaży uciskowych lub pończoch, ale ręczny masaż drenażu limfatycznego może pomóc zwiększyć korzyści.
Jeśli doświadczasz obrzęku limfatycznego po mastektomii, która polega na usunięciu tkanki piersi w celu leczenia lub zapobiegania rakowi piersi, masaż limfatyczny może pomóc złagodzić łagodne do umiarkowanych objawy po operacji.
Leczenie innych stanów zdrowia
Oprócz obrzęku limfatycznego, masaż drenaż limfatyczny może pomóc w leczeniu kilku problemów zdrowotnych. Niektóre warunki mogą korzystać z masażu więcej niż inni.
Badania wykazały, że masaż drenaż limfatyczny może być korzystne dla następujących:
Reumatoidalne zapalenie stawów. Jeśli masz reumatoidalne zapalenie stawów, możesz doświadczyć słabego przepływu limfy w miarę postępu choroby. Wraz z obrzękiem tkanek zwiększa się ból w stawach, stawy tracą swoją funkcję, a skóra zmienia kolor. Masaż limfatyczny może pomóc złagodzić te objawy reumatoidalnego zapalenia stawów w późniejszym stadium choroby.
Przewlekła niewydolność żylna (CVI). Przewlekła niewydolność żylna jest wtedy, gdy zawory lub ściany żył, które są w nogach nie działają prawidłowo. To sprawia, że trudno jest krwi płynąć z powrotem do serca z nóg. Masaż drenaż limfatyczny może pomóc zwiększyć szybkość przepływu krwi u osób z CVI.
Masaż może sprawić, że tętnica udowa - duża tętnica w udzie - działa lepiej natychmiast po sesji. Nie jest jasne, jak długo trwa ten wpływ lub czy masaż zapewnia długoterminową ulgę w bólu i obrzęku. Dalsze badania w tej dziedzinie pomogłyby wnieść więcej światła do skuteczności tej techniki masażu na CVI.
Fibromialgia. Masaż z drenażem limfatycznym może pomóc osobom z fibromialgią. Stan ten powoduje zapalenie nerwów skóry, przebarwienia skóry i obrzęk tkanek. Wykazano, że masaż ten jest lepszy niż masaż tkanki łącznej w leczeniu depresji, sztywności i poprawie jakości życia osób żyjących z fibromialgią.
Rodzaje masażu z drenażem limfatycznym
Istnieją cztery rodzaje masażu drenażu limfatycznego powszechnie stosowane przez masażystów, fizykoterapeutów i lekarzy. Należą do nich.
-
Vodder. Ta podstawowa technika wykorzystuje różne ruchy wymiatające wokół obszaru, który terapeuta leczy.
-
Foldi. Rozszerzeniem techniki Voddera jest technika Foldi, która wymaga od masażysty naprzemiennego wykonywania okrężnych ruchów rękami oraz chwil relaksu.
-
Casley-Smith. W tym podejściu do masażu limfatycznego również stosuje się okrężne ruchy dłoni, wykorzystując głównie boki i dłonie.
-
Leduc. Technika ta polega na ruchach dłoni w celu zebrania płynu limfatycznego przed przekierowaniem go do ponownego wchłonięcia do większego układu limfatycznego.
Wszystkie te techniki działają na tej samej zasadzie. Wszystkie wykorzystują delikatne ruchy do rozciągania skóry w kierunku przepływu limfy. Metody te należy rozpocząć od części kończyny znajdującej się najbliżej tułowia i przesuwać się na zewnątrz. Zabieg trwa zazwyczaj od 15 do 60 minut.
Co dzieje się podczas masażu limfatycznego?
Przed wykonaniem masażu limfatycznego porozmawiaj z lekarzem i upewnij się, że korzystasz z usług wykwalifikowanego specjalisty. Masażysta wykona określoną sekwencję, stosując szereg technik masażu, w tym rozciąganie, uciskanie, przesuwanie i ruchy kubkowe.
Lekkie rytmiczne ruchy stymulują układ limfatyczny, nie naciskając mocno na naczynia. Sprawiają, że płyn limfatyczny łatwo przemieszcza się przez węzły i tkanki, sprawiając, że płyn nigdzie nie zostaje uwięziony.
Kiedy należy wykonać masaż limfatyczny
Masaż limfatyczny jest przydatną techniką w leczeniu obrzęku limfatycznego i innych dolegliwości zdrowotnych. Jeśli masz objawy uwięzionego płynu limfatycznego w organizmie, porozmawiaj z lekarzem o korzyściach płynących z tego typu masażu.
