Chęć pomagania innym może być dobra dla Twojego zdrowia. Ale jeśli czujesz, że musisz to zrobić i odłożyć na bok własne samopoczucie, aby to zrobić, może to być problematyczne. Jest to znane jako kompleks mesjasza, kompleks zbawiciela lub syndrom białego rycerza. W niektórych przypadkach może to nie być nic wielkiego, ale w innych może być bardziej poważne.
Jeśli masz kompleks mesjasza, możesz czuć się tak, jakbyś był przeznaczony lub powołany do ratowania innych. Możesz czuć się odpowiedzialny za pomaganie innym. Możesz mieć dobre intencje, jeśli próbujesz przyjść na ratunek (na swój koszt). Albo możesz próbować grać zbawcę z bardziej samolubnych powodów, takich jak pragnienie pochwały, władzy lub poczucia własnej wartości.
Kompleks zbawcy to stan umysłu, więc nie jest to oficjalna diagnoza medyczna. Ale ludzie z chorobami psychicznymi, takimi jak choroba dwubiegunowa, zaburzenie urojeniowe i schizofrenia, mogą go dostać.
Dlaczego kompleks Zbawiciela jest tak skomplikowany?
Ludzie, którzy mają kompleks mesjasza, mogą mieć dobre lub złe intencje, próbując uratować innych. Mogą uzyskać pozytywne i negatywne wyniki z prób ratowania innych (podobnie jak ludzie, którym próbują pomóc).
Jeśli autentycznie próbujesz pomóc innym, możesz chcieć zwrócić uwagę na przesadzanie z tym. Nawet najżyczliwsze działania mogą być szkodliwe dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Jeśli pomagasz, bo czujesz wyższość lub jesteś spragniony władzy, lub jeśli twoje działania szkodzą innym, może to być znak, aby uzyskać pomoc. W niektórych przypadkach osoba z kompleksem mesjasza może źle traktować innych i żądać posłuszeństwa. Niektórzy ludzie z kompleksem zbawiciela mają mesjanistyczne urojenia i faktycznie myślą, że są zbawicielem, jak uczy Biblia.
Jeśli twoje dobre intencje rozminą się z rzeczywistością - niezależnie od tego, czy chciałeś, czy nie - jest to znane jako patologiczny altruizm. Może to być wynikiem posiadania kompleksu zbawiciela.
Istnieją pewne różnice między płciami, jeśli chodzi o ludzi, którzy pomagają innym. Często mężczyźni są bardziej skłonni pomagać, gdy inni potrzebują ich siły fizycznej (np. noszenie pudeł lub budowanie domów), podczas gdy kobiety pomagają ludziom, którzy potrzebują opieki (np. oferując poradę lub wspierającą rozmowę).
Jakie są symptomy kompleksu zbawiciela?
Możesz mieć kompleks Mesjasza, jeśli:
Chcesz pomagać innym ludziom. Jeśli lubisz pomagać innym, możesz dużo udzielać się jako wolontariusz lub nawet próbować ratować innych w ekstremalnej sytuacji, która może ci zaszkodzić. Są oczywiście korzyści z pomagania innym. Kiedy włożony czas zaczyna kolidować z twoim samopoczuciem, może stać się problemem dla siebie, osób w twoim życiu i innych, którym próbujesz pomóc. Na przykład możesz myśleć, że poświęcanie snu, aby zrobić dobry uczynek, nie jest zbyt szkodliwe. Ale z czasem skutki fizyczne i psychiczne mogą być toksyczne.
Chcesz mieć lepszą samoocenę lub wartość siebie. Poczucie własnej wartości opiera się na tym, co robisz (podczas gdy wartość własna dotyczy raczej tego, kim jesteś). Możesz pragnąć jednego lub drugiego, dlatego możesz nastawić się na pomoc innym, a zaniedbać siebie. Chociaż pragnienie poczucia wartości lub samooceny nie musi być czymś negatywnym, może stać się szkodliwe dla Ciebie lub innych.
Osoby z megalomanią mogą też wyruszyć na pomoc ludziom (i mieć kompleks mesjasza). Osoba z megalomanią ma przesadne poczucie własnej wartości - uważa, że jest ważniejsza niż w rzeczywistości. (Różni się to od narcyzmu, ponieważ narcyzi mają zawyżone poczucie miłości własnej i potrzebę uwagi i podziwu). W niektórych przypadkach osoby z kompleksem mesjasza mogą mieć megalomanię, która jest częścią zaburzeń urojeniowych.
Uzależnienie. Jeśli czujesz się odpowiedzialny za potrzeby innej osoby - i umożliwiasz jej zaspokojenie tych potrzeb, nawet jeśli są one negatywne - możesz być bardziej podatny na doświadczenie kompleksu mesjasza lub patologicznego altruizmu. Jeśli już szukasz ratunku dla innych, których znasz (tak jest w przypadku współuzależnienia), możesz też szukać ratunku dla innych, których nie znasz.
Mieć zaburzenia odżywiania. Osoby z zaburzeniami odżywiania często chcą pomagać innym, zamiast sobie. Niektórzy eksperci uważają, że osoby z zaburzeniami odżywiania mogą być bardziej skłonne do patologicznego altruizmu, który jest związany z posiadaniem kompleksu mesjasza.
Gromadzenie zwierząt. Jeśli masz dużo zwierząt i nie możesz się nimi w pełni opiekować, nie robisz tego, co jest w ich najlepszym interesie. Niektórzy eksperci wiążą ludzi, którzy gromadzą zwierzęta z patologicznym altruizmem.
Myślisz, że wiesz, co jest lepsze dla innych. Możesz być podatny na kompleks mesjasza, jeśli uważasz, że wiesz, co jest najlepsze dla innych. To może prowadzić do irracjonalnego wrażenia, że pomagasz innym. Innymi słowy, twój dobry uczynek może się odbić na osobie, której próbujesz pomóc.
Pragnienie władzy nad innymi lub poczucia własnej wartości. Możesz zacząć od szczerej chęci pomocy innym i odkryć, że pragniesz władzy, którą ci to daje. Potem możesz przestać chcieć pomagać innym, a robić to tylko dla władzy lub poczucia własnej wartości. W innych przypadkach ludzie mogą pomagać innym i mieć kompleks zbawiciela wyłącznie dlatego, że chcą władzy i poczucia własnej wartości.
Poczucie wyższości wobec innych na podstawie rasy. Przekonania na temat rasy może być kierowcą dla osoby, aby czuć się zobowiązany do pomocy innym, zbyt. Jest to znane jako kompleks białego zbawiciela (więcej na ten temat poniżej).
Ma zaburzenia urojeniowe, zaburzenia dwubiegunowe, schizofrenię lub inne zaburzenia psychiczne. Ludzie z megalomanią (którzy mają urojenia, że muszą być chwaleni lub czują, że są ważniejsi niż są) mogą być bardziej podatni na posiadanie kompleksu mesjasza. Inne zaburzenia psychiczne mogą być z nim powiązane, ale nie ma zbyt wielu dowodów na to, że posiadanie któregokolwiek z tych zaburzeń oznacza, że ma się kompleks mesjasza (lub odwrotnie).
Jak kompleks Mesjasza może mi zaszkodzić?
Nawet jeśli naprawdę chcesz pomagać innym (to się nazywa altruizm), poczucie, że musisz pomagać innym może:
-
narazić Cię na niebezpieczeństwo fizyczne, jeśli spróbujesz uratować kogoś w niebezpiecznej sytuacji
-
Wpłynąć na twój stan psychiczny, zwłaszcza jeśli nie jesteś w stanie uratować drugiej osoby
-
Zaniedbywanie własnych potrzeb fizycznych, co może prowadzić do choroby
-
Doprowadzić do wypalenia się
-
Wpływać na twoje relacje osobiste
-
Negatywnie wpływają na osobę lub osoby, którym próbujesz pomóc
Czy kompleks zbawiciela jest zaburzeniem psychicznym?
Nie, ale osoby z zaburzeniami psychicznymi mogą mieć kompleks mesjasza. Jest on porównywany do grandiosity, czyli wielkich wyobrażeń o sobie. To jest, gdy ktoś ma przesadne poczucie ich znaczenia, mocy lub tożsamości. Jest to częste u osób z zaburzeniem dwubiegunowym. Kompleks mesjasza jest również związany ze schizofrenią i zaburzeniami urojeniowymi.
Nie musisz mieć zaburzeń psychicznych, aby doświadczyć kompleksu zbawiciela. Możesz zacząć pomagać innym z dobrymi intencjami i kontynuować tę drogę, lub rozwinąć kompleks mesjasza z czasem. Niektórzy ludzie pomagają innym na własny koszt, ponieważ chcą czuć się dobrze sami ze sobą lub chcą czuć, że mają kontrolę nad innymi. To, że doświadczasz kompleksu zbawiciela nie oznacza, że przechodzi on na krzywdzenie innych, ale może być szkodliwy dla twojego ogólnego zdrowia lub ich.
Czy kompleks zbawiciela jest taki sam jak kompleks białego zbawiciela?
Są ze sobą powiązane. Biały kompleks zbawiciela jest wtedy, gdy biała osoba wierzy, że ich rasa automatycznie daje im narzędzia do pomocy osobie kolorowej (lub społeczności kolorowej). Eksperci twierdzą, że wysiłki mające na celu pomoc ludziom często pomijają kwestię, czy potrzeba pomocy została spowodowana przez białych ludzi.
Kompleks białego zbawcy jest również znany jako biały zbawiciel lub kompleks przemysłowy białego zbawcy.Twoje przekonania wpływają na twoje życie i tych wokół ciebie.
Co powinieneś zrobić, jeśli masz kompleks zbawiciela?
Pomaganie innym nie jest złe. Może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Ale czasami, kiedy robisz dobre rzeczy dla innych, możesz nie zadbać o siebie. Nawet najlepsze intencje mogą mieć negatywne skutki.
Nie ma testu diagnostycznego na kompleks zbawcy, ale terapeuta lub doradca może pomóc ci go zidentyfikować.
Uzyskanie wsparcia może pomóc ci wypracować swoje uczucia, dzięki czemu będziesz mógł nadal spełniać swoje pragnienie pomagania innym bez przesady. Jeśli Twój kompleks Mesjasza wydaje się być zakorzeniony w pragnieniu władzy nad innymi - lub wierzysz, że w rzeczywistości jesteś zbawcą - terapia może pomóc Ci przepracować to, jak Twoje przekonania wpływają na Twoje życie i tych wokół Ciebie.
